在胚胎移植之后，最容易伤害你的，通常并不是走了多少路，而是将自己当作一尊不可动的菩萨一样。
我看到过一个患者，她移植回家之后连厕所也不敢去，家里人端着水喂她吃饭，她躺在床上腰背麻麻的，可是因为翻身的时候下腹有点儿坠胀，她着急得哭着去问我：是胚胎掉了出来了？
胚胎并非一粒米，它不会因你起身咳嗽或者上厕所而从子宫中掉出。
移植管将胚胎送进宫腔，是否能够着床，涉及胚胎本身，子宫内膜以及内分泌的环境，并非依靠某种姿势将其“按”住。
我亲眼目睹过许许多多的家庭，将护理当成禁闭，将焦虑当作认真，最终连一回正常的排便也不敢，反而把自己弄得更加紧张。
移植之后能够正常地生活下去，动作要放缓一些，不要进行剧烈的跑跳，跳操，搬重物，也不要让腹部出现明显的受力情况。散步是可以的，走到自己感觉舒服的时候就停下来，不用拿自己的步数来给自己做作业。
床上躺着不会自动增加着床率，久而久之还可能导致腰背不舒服、便秘以及情绪变差。
性生活要不要暂停，需要生殖医生根据你的移植计划、出血状况以及身体状况来进行执行，不要用网上的一句必须禁欲来代替个体化的医嘱。
药物更是不能靠猜测的，黄体能支持怎么使用，漏服怎么处理，都需要问开药医生。感冒药，止痛药，保健品，中草药也不能自己添加。
有人认为保健品越是多就越保险，其实成分越是复杂，越是难以判断出哪一种是在加乱，花钱购买安心并不意味着增加成功的机会。
饮食不需要神化，可以吃，吃得下，没有明显的过敏及腹泻，按照平时清淡饮食，蔬菜，蛋白质及水分足够就可以了。
螃蟹，韭菜，并不是每个人都要进入黑名单。真正要避开的是生食，酒精，烟草，还有吃了会导致你腹泻或者过敏的。
便秘的时候不要用力地屏气，更不要自己服泻药，最好先联系医生团队处理一下，腹泻，呕吐，脱水比吃一口某一种食物更需要警惕。
心态也不要被话术所束缚，紧张并不会吓跑胚胎，你有时候哭一场，并不代表把机会给没有了。
我曾接诊过一位患者，隔几分钟观察一下内裤，稍微有分泌物就搜索一下不孕的故事，家人轮流劝说她放松一下，她越劝越是崩溃。
真正有效的做法是将检查以及用药安排书写在纸张上，按照医生的嘱咐执行，不要反复地搜索，也不要把每一次的腹胀，乳房的胀痛都当作答案。
如果出现明显的腹痛，阴道出血的量接近或者超过了平时的月经，高热，持续的呕吐，严重的腹泻，胸闷气短，尿量明显地减少，应尽快联系到生殖医学的团队，不要在家里硬撑着。
少量的分泌物或者轻微的坠胀并不需要立刻自行诊断，但是也不能以“别人说的正常”来压制自己的病症。
移植之后真正需要做的，并非是将生活暂停，而是遵从医嘱，规律用药，适度活动，避开明确的风险，将身体交回科学。
简单来说，着床并非是一场小心翼翼地赢下来的仪式。患者输就是输在把没有效果的折腾当作努力。
你可以控制的是用药，饮食，活动，就医；控制不住的，不要拿自责来填。
该走路的就走路。该吃饭的就吃饭。该问医生的就问医院，剩下的就交给胚胎还有身体。
