移植之前最为容易花费冤枉钱的所在之处，并非是少吃一只螃蟹。而是将真正重要的事情，交给网上很多“帮助床套餐”之上。
我曾经遇到过这样一位患者，在移植之前把家里的冰箱给清空掉了，猪蹄，黑豆，燕窝一个接着一个地上阵。走路的时候都是小心翼翼的，就连洗澡都担心胚胎会掉出来。最后真正耽误她的是漏服医生开出的药。
胚胎并非是一颗种子，吃的东西就能够决定它是否生长，也不是因为你乘坐过地铁，吹过空调就突然地从子宫中滑出去的。
在试管移植之前，最应该关注的是内膜的准备、激药的用药、身的状态以及就诊的安排，而并非是给食物安排寒热榜单。
我曾在门诊见到有人拿着密密麻麻禁忌清单问我能否吃西瓜，能否使用洗面奶，可否翻身入睡。
我问她的药是否按时使用，她愣住了半天，她说昨晚感觉肚子胀了，自己主张少涂一次。
这才是生命的所在。
激素药和黄体的支持并非是糖水，而是不能依据感觉的增减，更不能因为不出现腹痛、不出血就随意停止。
移植的安排，孕酮的启动时间，复查的项目，都得依据生殖医生的方案来确定，听不懂就当场问清楚，不要让群聊里的过来人帮你改处方的。
饮食不必神化。
正常的吃饭，确保蛋白质，蔬菜，主食以及饮水，挑选自己能够消化的食品就可以了。
鸡蛋，奶类，瘦肉，豆制品都可以食用，猪蹄也能够食用。但是它并不是内膜修复的良好工具，吃到肚子里更多的是脂肪以及热量。
寒凉的食物会冻死胚胎，没有可靠的证据，真正要避开的是生食，变质食物，酒精，还有你吃了就会过敏或者腹泻的。
医生不会因激素水平的异常而有明确的要求的时候，不要自己灌运动的饮料，也不要把网上电解质的配方当作治疗。
化妆，洗头，吹空调，无法隔着皮肤吓跑胚胎。
但染发，烫发，指甲油以及气味重的产品可以少接触，但不要在密闭的空间中长时间吸收刺激性的气味。
发热咳嗽腹泻尿路不适或者正服用其它药物，及时告知医生，不要硬扛，也不要自行购买感冒药
睡眠能够保持规律那就保持一定的规律。做不到完美的作息也不用去自责。
移植前不必练习所谓的“没枕头平躺“，移植后不必整日卧床。
我曾亲眼目睹有人在家躺到腿麻,起身都得家人搀扶,最终换来的并非是更高成功率，反而是焦虑，便秘以及活动能力的下降。
适当地走动，避免剧烈的运动以及提重物，一般比将自己封为一尊蜡像要合适。
长途旅行，频繁更换居住地点，临时安排多种多样的行程。能避开就躲开，并非是环境决定胚胎的命运，反而折腾容易出现用药，休息以及复诊错误。
我最难受的那一句话，还是要说的：情绪并不是一个能够打开的关卡，焦虑也并不会直接将胚胎给赶走。
不要因为今天的哭一场，就觉得自己将孩子哭没了。
这种自责不科学也太残忍了。
你可以做的，就是把药物，复诊，饮食卫生，异常症状都记录下来，把不能控制的部分交到医学。
移植之前真正有作用的准备并非是堆积补品，也并非迷信某一种姿势，乃是少折腾，不擅改，问清楚情况。
胚胎是否能够着床，没有人能够借助几句吉利的话语来打包票。但是你完全不要让粗心以及谣言，给自己增添那么一层危险。
