我曾在门诊见到一位30岁左右的产妇。她家里端来了一大锅的红糖水。她一口气饮用了两大碗。她还问我，人参鸡汤是否可以继续补充。
她的婆婆站在一旁说，孩子出生得不简单，产妇就要狠狠补上。
这话听起来很热闹，但是落到身上却有可能是另外一回事儿。
试管仅仅是一种受孕的方式，当孩子出生之后，产妇消化，出血，泌乳以及伤口的恢复，不会因胚胎曾在培养皿中待过，而更换为一套特殊的规则。
真正需要避开的是酒精，烟草，还有没有可靠的加热或者消毒食物。
在哺乳期间的产妇们，酒可不是那种“抿一口就没事的饮料”，酒精会渗透到乳汁里面，不要拿所谓的通乳、温暖身体来给它寻找借口。
生鱼，生肉，溏心蛋，没有经过巴氏处理过的奶与奶酪，也不要为了“原味”而拿肠胃以及感染风险来下注。
高汞的鱼类要少吃，不明来源的保健品要少食用，药膳也不能够靠短视频中的几句话来决定。
巧克力并非禁品，但不要把它当作产后情绪的急救包。
里面有糖和脂肪，可可的成分可能会让一些哺乳的宝宝更加兴奋、睡眠不好，产妇食用一小块能够解馋，连续食用半板就没有必要。
红糖也不具备神奇的排恶露能力。
恶露需要子宫收缩以及身体的恢复，而不是用一碗碗的甜水来冲刷。
红糖饮用过多仅仅是增加了糖分和热量，对于血糖控制良好的人来说更应当谨慎。对于卫生条件较差的散装的红糖，还有可能存在污染的风险。
人参，鹿茸，阿胶，还有各种活血补气的汤，并不是产妇的身份一出现就自动获取通行证的。
出血不稳定，血压异常，正在服用药物，或者是有剖宫产的伤口的人乱补可能会增加麻烦，特别是成分不明的复合食物。
我曾经见到有人将补品堆在床头，但是却连一碗很清淡的饭也吃不下去，乳汁也没见多少，胃胀，便秘，焦虑全都来了。
生冷的食物也不必被一锅端了。
冰箱中刚拿出的饮料有可能会刺激胃肠,腹泻的时候当然要停止，但是室温的水果蔬菜不会因为凉这个字而伤害到子宫。
是否可以吃，需要看卫生，温度，分量以及身体的反应，而不是老人说的“坐月子的时候不能吃”。
真正有用的吃法是比较简单的：每餐都有蛋白质。搭配蔬菜，主食以及足量的饮水。少油少糖。把食物完全煮熟。
如果母乳宝宝在妈妈吃了某种食物之后反复出现腹泻，皮疹，呕吐的情况，首先要记录饮食以及症状，不要着急把鸡蛋，牛奶，鱼肉全部封印起来，必要的时候让儿科或者产科医生进行判断。
试管家中最容易陷入的坑，就是把“来得不容易”转变为“什么都要小心”，然后被商家顺便收走一大笔焦虑费用。
孩子出生了，饮食回到医学与常识，不用继续奉献神秘的禁忌。
忌酒精烟草污染未评估药补，吃干净熟透均衡饭。
不要让一场原本可以安稳回来的产后日子，输给甜甜的偏方和贵贵的安心。
