将百香果当作孕期的“补品”之人，往往并非是在食用水果，反而是在为自身的焦虑寻求一个甜味的出口。
我看到一位孕妇的孕检单上并没有明显的异常情况，但被短视频中百香果补充铁质、补充钙质、让孩子变得更加聪明的话术吓了一大跳。
她第一次购买了两箱果肉，冲蜂蜜，接连喝了几天夜里胃酸发烧到喉咙里，第二天她还以为胎儿有问题。
她丈夫手里拿着剩余的果壳问她：“是否营养过剩，身体正在排毒？
我当时忍不住笑了那么一下，但是笑完之后只觉得很心酸。
在怀孕期间，最容易遭受到收割的，并非是钱财，而是那种我多做一些，孩子就可以多得到一些的补偿的心理。
百香果是可以食用的，但是它是酸味的水果，既不是安胎的药物，也不是具有大补作用的食材，也没有证据表明食用它能够让孩子变得聪明。
它具有维生素，膳食纤维，以及一些矿质质，放入孕妇的食用水果选择中是没有问题的。
但“有营养“这四个字不能偷换为“吃的越多越好“。
黄帝内经说“食饮有度”，放到现在仍然有用。
对于没有过敏症状、胃肠道感觉不适或者特殊饮食禁忌的孕妇来说，偶尔吃上一两个熟透的百香果，一般不需要过于紧张。
果籽也可以随着果肉吃下去，正常的情况下是会随着消化道排泄出去的，不用拿牙签一颗颗挑出来。
真正要留意的是身体反应。
本身就有反酸，胃炎，胃溃疡样的不适的人吃完之后可能会更加烧心，更加难受。
嘴巴发酸并不意味着“排毒”。胃里的翻江倒海并不代表“营养的吸收好”。
百香果或者相关的水果过敏者，可能会出现口唇瘙痒、皮肤发痒、腹泻等情况，严重的时候还会有呼吸不适的状况，这种情况并不是减少半个继续尝试，而是应该停止食用，并及时就诊。
怀孕期糖代谢不正常的人，不要用百香果和蜂蜜，白糖冲泡成一大杯饮品。
水果本来是可以用来吃的，但是榨汁加糖会使得摄入量不知不觉地被打乱，血糖的管理就很容易被破坏掉。
我看到过有人把100多个百香果放进杯子里面，然后倒入两勺蜂蜜。喝完之后还说“没有吃主食的话，应该不会升糖。
这并非是养生，而是把甜味隐藏起来欺骗自己。
挑选果子也不要迷信“皱的越厉害就好”。
表皮微微起皱，或许意味成熟度高，口感柔和，但发霉渗液、酒味较重的果子，不要舍弃。
把外皮清洗干净后再把果肉剖开，如果果肉有异常的颜色或者异味，就不要把孕妇当作垃圾的处理器了。
百香果并不能代替肉，蛋，奶，蔬菜以及正规的产检，也不能依靠某种水果来解决贫血，便秘或者胎儿发育的问题。
我将话放在这里：孕期的真正靠谱饮食，并非依靠稀奇的食材来维持场面，而是依靠总量合适，品种分散，身体能够承受。
能吃少量吃，不舒服停，患胃肠疾病，过敏史，妊娠糖尿病者，将自身的检查结果告知产科医生，营养师再做决定。
不要被孕妇专属的“天然的大补”这类词牵着鼻子走。
孩子健康，从不是一颗水果的赌博。
