最容易使胚胎出现着床的方法，往往并非是将自己包裹在被子之中一动不动。而是不要用焦虑以及各种偏方来折磨身体。
我看到一个姑娘。她的胚胎移植之后，连上厕所的时候都很小心翼翼。端着水要家人去扶，翻身害怕把胚胎给晃掉，每天拿着验孕棒去研究那条隐隐约约的线。
她问我，我是否躺得不够？
我当时并没有着急安慰她，仅仅问了一句话：“如果躺在床上就可以提升成功率的话，医院为何不把所有的人都按在病房里？”
胚胎并非是一粒无形的玻璃珠，它不会因你走上几步路而掉落出来。
子宫也并非是一个敞开的口袋，当胚胎放入其中之后，最终决定能否实现妊娠的，乃是胚胎本身的发育潜能，子宫内膜的状态，母体激素的环境，还有一些在医学上还没有完全解释清楚的原因。
简单来说，移植就是将胚胎送到适当的位置，是否能够留下，不取决于你摆出什么样的姿势。
我门诊见过很多患者，将着床的成功寄托于所谓的黄金食谱上，鱼胶，燕窝，黑豆一个接着一个，花钱如同流水一般，真正应该遵医嘱使用黄体支持的药物却出现漏服情况。
也有人认为“多走动就会掉”“一定要平躺才能稳”，将自己躺在腰背发酸，腿脚浮肿,心情反而越来越紧张。
这些努力看上去很用力，其实只是为焦虑寻找了一个口子。
在胚胎移植之后，根据医生的安排去服用黄体酮这类药物，不要自己停药，减量或者更换品种。
日常的活动是可以维持平稳的，散步，吃饭，洗漱一般不需要被视作禁区，但是剧烈运动，搬重物，碰撞腹部，以及让自身明显疲惫，应该避开。
性生活，泡浴，旅行以及用药是否要限制，需结合移植的类型，出血的情况，卵巢状态以及医生的意见，不要拿别人经验来套自己身体。
饮食不必神化。
鱼，蛋，奶，豆制品，蔬菜，主食搭配在一起吃，确保蛋白质和能量的摄入。食物熟透，卫生可靠。比一种昂贵的补品更加实际。
生食，酒精，吸烟，来路不明，避开。
有人问，腹部疼痛、腰酸或者有一点褐色的分泌物是否说明胚胎已经着床。
也可能药物，宫颈刺激，或者月经样的变化，仅凭感觉是不能下定论的。
我看到一个患者移植后没有感觉，认为自己失败了，抽血显示已怀孕；另外一个人的各种症状都很齐全，但是检查并没有形成妊娠。
身体的感觉并非判决书，根据医生的安排去做血液方面的检查才是有效的回答。
确认怀孕之后，还需要按照要求进行超声检查，查看孕囊的位置以及发育情况。腹痛明显，出血增多，头晕乏力的时候，不要在家搜索答案，应该直接去医院就诊。
我把话说到这里：移植的成功并非是“照顾得够小心”而得来的，也并不是失败之后就能从一个动作中找到罪魁祸首的。
你可以控制的，就是选择正规的医疗团队。弄清胚胎以及内膜的情况，按照医生的嘱咐用药，维持正常的生活，将异常的信号及时地告知医生。
剩下的那一部分，并不是你不努力，是医学本身就有边界。
不要用自责代替医学，也不用偏方买虚假的控制感。
