移植之后，把自己当作一只不能触碰的瓷瓶子，然后往肚子里装满“帮助着床的食物”，通常比吃错了一口饭更加容易折腾自己。
我曾经见到过一个患者，在移植之后连厕所也不敢多走。婆婆端来了桂圆红枣的汤，她一下子喝了有两大碗。到了晚上胃胀，便秘，睡不着觉。第二天又开始怀疑是否是自己吃的不对。
她问我，医生，我还是需要吃点补的？
我只能直言，胚胎是否能够着床，关键在于胚胎本身，子宫内膜的状态以及激素的环境，并非看你吃了多少桂圆。
食物并没有将胚胎粘附在子宫之中的魔法。商家嘴里所说的祖传秘诀，很多仅仅是将焦虑转化为了价格罢了。
移植之后最为安全的吃法，并非是进行大量的补充，而是回归到普通人们的正常的饭桌之上。
米饭，面食，杂粮，再加上鸡蛋，牛奶，豆腐，瘦肉，鱼，再放上几样已经洗净煮熟了的蔬菜，足够支撑起身体的需要。
胃口不好的话，把一顿饭分开吃，少吃多餐就可以了，没必要强撑到营养过剩。
蛋白质并不是越多就越好。天天炖汤，连续吃很多肉，补充进去的不一定都是胚胎所需要的，反倒可能会使得胃肠道先发生罢工。
饮水要根据口渴以及尿色来进行调整，不要把自己灌得像水桶一样，也不要因为担心起夜而整天不饮水。
我还看到过有人把一个山楂、一个荔枝，一个桂圆列入了“流产”的黑名单，看到一个都好像看到了危险信号一样。
这样的说法将复杂的怀孕风险，简单地甩锅给一个食物，听起来很吓人，但是医学依据并没有那么容易。
正常的水果不会凭空出现流产的情况，真正应该避开的是你明确的过敏食物，没有彻底的加热肉蛋海鲜，酒精，还有来路不清的中草药以及保健品，
咖啡因不要当作水来喝，具体的限量要根据主治医生以及个人情况来执行，特别是有心悸，失眠或者其他基本问题的人群。
鲨鱼，旗鱼这些可能含汞比较高的鱼类，不要用来频繁地进补，一般的低汞鱼类把它煮熟吃会更加踏实。
孕酮类的药物可能会使肠蠕动变缓慢，活动变少又会推动一下，便秘就很容易出现。
蔬菜，适量的水果，全谷物，还有水，比那所谓的保胎神汤更有作用，排便的时候不要用力太大，也不要自己停药。
腹泻，持续呕吐，明显腹痛，或者阴道出血的情况，不要在自己家里研究食谱的，直接去联系生殖科医生。
移植之后不需要整天躺在床上，正常地起身，缓慢地走动，完成日常的生活，一般来说比躺着腰酸背痛要合适，具体的限制就听自己医生的安排了。
简单来说，患者最为容易陷入的坑，并非是吃错了一道菜，而是将成败全部压在了吃饭上面。
人们急切地想要抓住一个能够看见的按钮。谁能够承诺吃了就睡觉，谁就能够卖出高价钱。
但胚胎并非是你拼命补充出来的，而且身体也并不是越是紧张就越是配合。
我把话说到这里，移植之后的饮食就只遵循四件事情：食材要干净，加热要均衡，不要乱加药物和补药。
吃好饭，用对药，把异常的信号交医生处理好，这才是可以做、应该做、也是最不容易让人收割的。
