试管在移植之前吃得如同坐月子一般，并不会使胚胎自动安家，但是却可能先出现肠胃以及钱包方面的问题。
我看到过一个患者，在移植之前，他买了燕窝，阿胶，蜂王浆，在冰箱里装满了所谓的“暖宫”食谱，一顿饭吃得就像年夜饭一样。
她问我，是不是吃的越多，内膜就越容易生长？
我只能说：胚胎是否能够着床，关键看胚胎的质量，子宫内膜，内分泌以及移植技术。食物没有将失败改变成为成功。
营养可以做的是让身体保持不乱，而不是去医院治疗。
我做过很多病例的复盘，而真正需要进行调整的，通常并不是缺少一碗鸡汤。而是有的人三餐依靠外卖。有的为了低脂而不吃主食。还有的把保健品视为药物，甚至医生开出的药物都擅自进行减量。
这是移植之前最需要警惕的一个坑。
蛋白质能够从鸡蛋，奶，鱼，虾，瘦肉，豆制品里面，按照平时的饭量来吃，不要把每顿饭都堆成肉山一样。
鱼类最好选择来源可靠，汞风险较小的品种。生鱼，生蛋，没熟透的肉不要碰，食品的安全比滋补更重要。
蔬菜一定要有，比如深色叶菜，西兰花，番茄，菌菇，都可以进行轮换。颜色越是丰富，就越不容易让餐桌吃得单调，白米和红烧肉相互搭配。
水果只要适量就可以了，榴莲，荔枝并不是什么助孕的神器，血糖不太好的人更不要拿它们当作补品。
全谷物，薯类以及杂豆是可以占据一部分的主食的，不要因为听闻碳水发胖就硬扛着饥饿。身体并非依靠意志力来发电。
叶酸可不能只看菠菜与西兰花，
备孕以及移植前需不需要补叶酸，补多少，得结合饮食，既往病史，用药以及检查结果，听医生的安排，一般人所常用的基本补充并不意味着每个人都需要同样的剂量。
贫血，糖代谢紊乱，甲状腺疾病，肾病处理逻辑不一样，不要拿别人食谱为自己开药方。
我看到有人把十多种营养片一排排地排成一排的，但真正问题是漏服了关键的药物，这样的忙碌叫用力，而不是有效。
泡脚也不是很神。
用温水泡脚是能够让人放松的，但是并不能说明它能够增厚内膜。也没有证据显示移植后用普通的温水浸泡会把胚胎泡掉。
真正需要避免的是烫水，蒸汗，桑拿，长时间的高温，还有脚部皮肤出现破损的时候浸泡，不要为了安心而把自己烫成水疱。
移植后如何活动、洗澡和用药，需要生殖医生具体交代，网络上所谓的绝对不能，往往只是将复杂的问题说成是吓人的话语。
我把话说到这里：移植之前最贵的并非燕窝，而是被焦虑所牵引。
要有规律地吃饭，戒掉烟酒，控住咖啡因，确保睡眠，按照医生的嘱咐去用药，不要随意地加减，也不要把一次的饮食方面的偏差上升到“我是否毁掉了移植”的程度。
胚胎并非是一粒等待你用食物把它哄好了的种子。医学条件以及身体状况才是土壤。过度的折腾反而有可能制造出新的麻烦来。
花费钱财在必要的检查，规范的治疗以及安全的食材上，将那些承诺着床率提高的神奇的套餐放置在货架上。
你需要做的并不是将自己喂养成一个美丽的孕妇，而应该少犯一些可以避免的错误，踏实地把应该做的事情做好。
