在胚胎移植之后，最容易伤害到自己的，并非是走了多少路，而是将“卧床越长越稳”当作了保胎的真理。
我看到过一个患者移植回家躺在床上吃饭，让丈夫端在嘴边，起来上厕所都很小心，就连翻身都得先问医生才行。
她觉得自己是在保护孩子，其实是在放大自己的焦虑。便秘，腰酸，睡不好一个接着一个。
胚胎并非是一颗掉落在碗里面的玻璃珠子，它不会因为您走到客厅里就滚了出来。
移植结束后，院方安排一个短暂的休息时间就可以了，回到家里可以正常地走动，洗漱，做一些不费力气的家务，不要提重物，跑跳不要骑车，做大幅度的拉伸。
我所提及的提重物并非是让你拿起一杯水都要战战兢兢的，而是不要去搬运那袋重达五公斤之重的大米，不要在地面上蹲着擦拭一整套的房子。
真正应该坚守的，不是绝对不动，而是不要让身体剧烈负荷。
比动作还不能乱的是药。
黄体酮的针剂，口服的，阴道用的药，各有各的适应证，用法。医生给哪种，就按照处方来执行，不要因为没感觉就自己停药，也不要听亲戚说多用一点更保险。
我亲眼目睹有人漏药，心中发慌，转而去寻找所谓的保胎方法，花钱购买了一大堆的瓶瓶罐罐。真正应该做的事情却被耽搁。
胚胎的移植并非是民间的偏方比赛，药物的调整需要交给负责生殖的医生。
卫生这个事情也不要走极端了。
外阴要保持清洁、干燥，穿上透气内裤,淋浴就可以了，不要泡澡，盆浴，也不要自己去冲阴道。
将身体当作需要消毒实验室，经常使用洗液反而会破坏正常的环境。
吃饭一般，清淡，熟透，均衡就可以。
鸡蛋，牛奶，鱼肉，瘦肉，豆制品，新鲜蔬菜，可以吃什么，不要一下子把人参，鹿茸，来路不清的保健品塞进肚子里。
有的人花费几千块钱去购买滋补品。但是却因为出现便秘而用力地排便，又或者是腹泻折腾了一整个晚上。这种我已经尽全力了的感觉，常常只是商家所喜爱的消费的冲动。
紧张也并不会使胚胎更加听话。
我曾经陪伴过一个患者，她将每一次的腹部发紧，每一点的分泌物都进行了拍照记录。在半夜的时候，她反复地搜索“是否着床”，结果最终把自己吓得失眠了。
轻微的腹部不适，少量的出血并不是能够单独判断出成败的，真正有价值的是按照生殖中心的安排进行抽血或者检查。
如果出现明显的腹痛，持续的出血，呼吸困难，腹胀迅速地加重，不要在家猜测，也不要到论坛上投票，可以直接去医院或者就医。
简单来说，移植后成功率并不是依靠躺姿食谱以及玄学硬抬的，关键依靠胚胎质量，子宫内膜，母体状况以及规范的治疗。
你可以控制的，就是按照医生的嘱咐用药，避免剧烈的活动，正常的饮食，及时的发现异常。
其他的，不要用自责来填补医学不确定。
人是可以认真的，但是不必将自己弄成一个不能移动，平平安安地生活，这才是移植之后最有效的配合方式。
