把保养卵巢当作试管婴儿护身符，常常是花钱买个安心，真的耽误的却却是评估与治疗。
我看到一个患者，在进诊室的时候，抱着一袋子保健品。豆浆，维生素，所谓的卵子滋养丸，一样不少。嘴里反反复复地问我：吃完了，卵子会不会就变好？
医生的检查单放在桌子上，年龄，基础卵泡的数目，激素水平以及以往的促排反应才是医生需要看的。
卵巢并非是一块能够依靠食补来擦亮的玉石，已经消化掉的卵泡并不是因为熬夜的次数减少、豆浆的数量增多，就凭空而长出来的。
我说得难听点，所谓卵巢保养最常见的陷阱，就是将复杂生育的问题包装为几瓶胶囊以及一套贵得令人惊叹套餐。
真正可以做的事情并不神秘，但是需要控制。
要保持规律的睡眠状态，不要长时间熬夜，戒掉烟酒，尽量减少酒量，保持适当的体重，做一些快走，游泳等不会让身体出现透支情况的运动，这些都是在为整体的代谢减轻负担。
吃饭不需要追求神奇的东西，鱼，蛋，奶，豆制品，蔬菜，全谷物，叶酸按照医生的要求进行补充，不要把某种食物当作救命稻草来吃。
辅酶，抗氧化剂，激素等药物并不是每个人都适合的，尤其是在备孕以及促排的时候，网上按照别人来吃，出现问题没有人替你签名。
我还看到有人为了养卵，每日卧床不起，甚至连走路都感到害怕，最终焦虑，便秘，睡眠不佳，身体状况反倒更差。
压力并不会无缘无故地把卵子弄坏，但是长期的焦虑会对睡眠、吃饭、用药的配合以及就诊的判断产生影响，这些个环节一旦混乱，治疗的体验以及结果都有可能会受到影响。
真正重要的关键之处，是尽早地看清自己卵巢的储备情况，而不是仅仅盯着某一个网红的食谱。
医生会根据年龄，抗缪勒管的激素，基础的卵泡数，促卵泡素，以及以往的促排反应来判断大概可以得到多少卵子,以及应该采取什么样的方案。
抗缪勒的激素低，并不意味着绝对不存在机会；数值看起来不错，但不代表卵子质量好。
促排目的不是榨取卵巢越多越好，而是安全的范围争取到合适数量成熟的卵子，取卵越多不会自动等同于成功率。
胚胎还需要受精，发育以及染色体的筛选，任何一个环节都有可能会减少，谁取得了多少卵，谁的承诺包就成功了，谁就在使用你的急躁。
与年龄有关的卵子的染色体出现异常情况，生活的方式是不可逆转的。胚胎植入之前遗传学方面的检测也并非是万能的筛子。它仅仅适用于某一个特定的人群。是否值得去做需要看胚胎的数量，遗传的风险以及经济的承受能力。
我看到有人为了一次取卵数量多，不断更换方案身体肿胀腹水风险增加，钱包先是瘦了一圈心态也受到影响。
这不是和医生比较谁更舍得使用药物，而是安全和获利之间做出选择。
你可以做的，就是带上既往的检查以及用药记录。问清楚促排目标，可能的风险，费用的构成以及替代的方案，然后再决定是不是进入到周期。
不要把卵巢当作需要讨好之神明，也不要将一次的失败归结于自己哪一顿饭没有吃好。
生育这个事情，努力是有用的，但努力的方向是更重要的。
将钱花费在规范的评估、适当的方案以及可靠的随访上，将那些承诺逆转卵巢的年龄的话留在外面，才是真正对自己负责的。
