将黑豆按粒吃、将阿胶当作生育保险往往不是备孕，而在为焦虑寻找一个可以执行的出路。
我见到过一位前来北京看病的女士，她的厨房里装了几袋黑豆。手机备忘记写着每天4十七粒阿胶炖好放进了冰箱。
她问我，是不是吃的越仔细，卵子就会越争气？
我当时并没有着急回答。因为在这句话的背后，隐藏着许多人不愿意去面对的实际情况。
食物可以影响身体的状态，但是不能把打通输卵管的通道变得通畅，也不能让卵巢的储备凭空增加，更不能代替排卵障碍以及精子问题检查。
简单来说，所谓的备孕食谱，就是最容易被售卖成一张能够包治百病之菜单。
黑豆是可以食用的，黑豆里面含有蛋白质，膳食纤维以及植物的雌激素。但是黑豆并非是雌性激素的药物，也不是能够提高卵巢的功能的神奇物品。
至于4十七粒的数字，听起来像是祖传秘方一样，实际上并没有可靠的证据证明，它是比一勺或者一碗更有效的。
吃太多会胀气，吃太少也不会影响怀孕，不要把生育交给数豆子手。
阿胶红糖羹也是一样的，口感还是可以的，热量不高，糖分也不轻。
月经量小、头晕、面色不好，可能是缺铁性的贫血引起的，也可能涉及甲状腺，激素或者妇科方面的疾病，并非往嘴里塞上几勺阿胶便能够补好的，
红糖和姜水能够让人感觉暖和，但是却不能够改善子宫内膜的异位症状，也不可以修复输卵道。
宫寒是民间常见的一种说法。痛经，血块，月经紊乱的背后，有可能隐藏着需要进行检查的原因。
我曾经陪伴一位患者进行过评估，患者每天饮用姜糖水，但是痛经却越发严重，实际上真正存在的问题是，子宫内膜出现异位症的情况。
她并不是吃的不够好，而是用力在错误的位置上。
准备怀孕饮食的基本逻辑并不复杂，餐盘中要有足够的蛋白质，可以是鱼，蛋，奶，豆制品以及瘦肉。
主食不要只关注白粥和白面，适量添加全谷物以及薯类食物，蔬菜和水果也应真实出现于饭桌，而不是仅仅存在在购物软件收藏夹中。
叶酸应当在医生或者药师的指导下补充，不要把复合的保健品当作越贵越有用。
对于甲状腺疾患，糖尿病，多囊卵巢疾病，贫血或者肾脏疾病患者，补充剂不可以依据感觉加以叠加。
鱼类需要注意食物的来源和烹饪，生食，酒精，不明来源的草药以及所谓的助孕胶囊可以少吃就少吃。
体重低或者过高，都有可能会影响排卵以及妊娠结果，仅仅依靠一个食谱是无法解决的。
男性也不要站在厨房的门口去装透明人。吸烟、喝酒、肥胖以及熬夜也会对精液质量产生影响。
真正需要花费钱财的，并不是餐桌摆得如同月子会所一般，而是要做清楚夫妻双方基础评估。
如果月经异常，反复流产，年龄大，或者备孕迟迟不见进展，那就去正规的生殖科检查一下原因。
正在进行排卵，取卵或者移植的人们，饮食应当以清淡，卫生，蛋白质足够为主。具体禁忌请听自身的医生，不要照搬网上的偏方。
我把话说到这里：食疗是可以服务于治疗的，不能以治疗为名。
你可以食用黑豆，亦可饮用姜水，但不要指望一碗能够替你承担起检查，用药以及决策的任务。
花钱在靠谱的检查上，吃饭均衡，关掉那些承诺吃出好孕的话术。
孩子并非是被某一种食材哄出来的，真实的出口是弄清楚问题，然后用证据做出选择。
