我曾经接诊过一个女性，她的周期有的时候是二十五天，有的则是三十五日。她拿着一个软件问我：是不是每个月十四天排卵？
我问她根据是什么她说软件计算的。
软件没有看到她的卵泡,只是在用以往的记录来猜测未来，可以作为参考，但是不能当作判决书来看。
有规律周期者，可用一个简单的算法估计，排卵多发生于下次月经潮前两周，而非每天都固定在这次的月经后一天。
周期的长度是稳定的，误差一般不会太过夸张，周期是忽长忽短的，那么日历法就从工具转变成了陷阱。
例如，最短的周期是二十五天，最长的是三十五日。按照常用公式计算，易孕的范围可能是月经来潮之后的第七天到第二十四天。
这个区间看起来比较宽泛，正在说明一个问题：周期不均衡的人，仅仅依靠“计算日子”是很难准确抓住排卵的。
我看到有人为了防止所谓的排卵日，之前忍着不去安排，到软件标记那天才匆匆忙忙地同房，可是那个月份排卵提前，精子与卵子根本没有碰到。
备孕并非是押宝，卵子在女性的生殖道内一般可以存活三到五天，而卵子排出之后受孕的窗口却短了许多。
因此，易孕期间每隔一到两天进行一次安排，比把所有的希望都压在某个神奇的日期上更为稳妥。
基础的体温可以帮助你看到排卵之后的改变，但是却不太善于提前预测排卵。
早晨醒来，不起床，不说话，不进食，用同样的体温计进行测量，并记录下数值，排卵之后孕激素会增高，体温一般会上升大约在零点三到零点六左右。
真正具有价值的并非某一次的高温情况，而是在低温段和高温段之间形成的转变。
也就是说，体温的升高往往意味着排卵已经出现了，适合用于复盘规律的，不适宜临时做出改变。
宫颈粘液更像是身体发出来的现场的信号。
月经过后分泌物少，黏稠，外阴干，一般不在易孕的高峰。
在接近排卵的时候，分泌物就会变得明亮、湿滑起来，拉开之后就像蛋清一样，能够拉出很长的丝而且不容易断掉，这种情况出现时，应该开始进行安排，并不是等软件亮灯之后才去做。
通过排卵试纸来检测尿液中促黄体的生成素的变化，如果出现强阳的情况，往往意味着排卵已经临近，但是强阳并不代表着卵子一定就已经排出来了，也并不表明这个周期一定是成功的。
患有多囊卵巢，内分泌失调，哺乳期或者周期反复失调的人，有可能反复强阳，无排卵，或排卵时间过长。
这种情况继续看日历，比如拿着尺子量风，费劲却不见有用。
更准确的方法是医生与排卵试纸，激素检查与超声监测相结合，观察卵泡是否生长、是否排泄，而不是仅仅听一句今天适合怀孕。
我将话放在这里：排卵期并非一个日期。它是一个由激素，卵泡以及身体信号所组成的屏幕。
周期的规律可以通过计算来进行初筛，然后用体温以及黏液来校正。
周期很混乱，不要拿软件里一个红点来安慰自己。尽早进行专业的评估，这才是真正节省钱财和省力气的办法。
