把备孕都推给女人，是很多个家庭最昂贵的无知。
我看到过一个男子，陪妻子进行了几轮的检查，而自己却每日抽烟、喝酒，坐诊室里问医生：是不是她的身体不好？
后来查看，精子数目、活力以及形态都不佳，夫妻两花费的钱，足够他改变生活习惯几轮。
这话听起来难听，但是必须说明，怀孕并非是女性一人的考验，男性也并非只是一个负责付款以及陪诊观众。
精子的质量受到吸烟，酒精，肥胖，熬夜，发热环境，药物及疾病的影响。
烟草中的有害成分会增强氧化损伤的能力，使精子活力降低，形态变异增多，也有可能影响到遗传物质完整。
酒精也并非是“少饮一点就可以养生”的保护神物，经常饮酒可能会干扰激素的水平，从而影响性欲，勃起以及精子的生成。
我曾在门诊见到有人将烟换成了电子烟，认为自己已经戒烟了。
这是换包装，而不是解决问题的。
在高温的环境当中，也不要太过小心，桑拿，热水泡浴，长时间地把电脑放在腿上，这些都会使得睾丸处于不舒适的温度之中。
备孕期间，能减少的减少，不要拿别人也是这样给自己增加胆量。
补锌是可以谈的，但不要把它吹嘘成生育力开关。
锌参与着精子的形成以及男性的生殖功能。锌缺乏的话确实会影响精液的质量，但是不缺少锌的人就盲目地吃补充剂，不会凭空制造出优质的精子。
海鲜，牛肉，蛋类，豆类，坚果都能够提供锌，正常饮食的人，不一定需要额外增加。
检查明确说明缺乏，再根据医生的要求进行补充，不要看直播间里的几句男人必吃，一瓶一瓶地往家里搬。
锌食用过多可能会影响铜的吸收，并且还可能引发恶心，腹痛，花了钱身体也没有得到好处。
我看到更荒唐的事情，夫妻俩在排队买所有的“男性备胎套餐”，但是却没有人问一句是否有做精液的检查。
男性的评估并不困难，精液的常规可以查看数量，浓度，活力以及形态，有必要的时候再由专科的医生进行更深入地检查。
一次出现异常并不意味着一辈子没有希望。取样的状态，禁欲的时间，发热的情况以及近期的用药都有可能对结果产生影响。
但是连续异常却装作没看到，就是推着问题往后面推，等女方反复促排，取卵，发现真正需要检查的人就一直站在那里。
不要把我身体壮、我能跑步、我性功能是正常的当作精子质量证明。
可以勃起，不代表精子合格;有了性生活，并不代表生育能力就没有问题了。
备孕的男性应该做的事情很简单，戒烟、限酒、控制体重、规律活动、少熬夜、避免不必要高温暴露、不要自己服用激素以及所谓的增肌药物。
在吃药的时候，有腮腺炎之后睾丸不舒服、精索静静脉曲张以及性传播传染等情况的话，一定要把真实的情况告知医生。
不要觉得丢脸，隐瞒才能让全家为了一句面子付出代价。
我将话放在这里，真正有效的备孕并非是购买最昂贵的很多瓶瓶罐罐。而是夫妻共同做好检查，改掉能够改掉的习惯。
孩子并不是用谁更虔诚来换取的，也并非用广告里那一粒神奇的胶囊砸出的。
男人愿意将自身纳入检查与改变，才是真正参与备孕。
