在冻胚移植之后，最容易伤害胚胎的，一般不是走几步路，就是被一堆禁忌吓得不敢动了。
我看到一个姑娘移植之后连厕所也不敢去，口渴了也只是抿上一口水，然后躺在床上，让家人端上饭菜，就害怕胚胎从自己的子宫里掉了出来。
她问我，我翻个身会不会全功尽弃？
这并非矫情，而是在花了许多钱，挨了许许多多的针之后，一个人被焦虑所接管。
但胚胎并非一颗玻璃球，子宫也并非敞口瓶，正常行走，排尿，翻身，并不会“晃出”。
我从事辅助生殖工作已经有好些年了，最想要先把它拆掉的，是必须绝对的卧床。
移植之后能够下床，能够慢慢地走动，也能够正常地排尿，在日常生活当中不需要被暂停。
真正需要避开的是跑跳，负重，剧烈的健身，长途的奔波，还有让自己累得喘不过气来。
休息的目的是让身体感觉舒服，而不是躺着将胚胎压入子宫。
躺的时间越久并不意味着成功率就越高，反倒可能会让腰背不舒服、便秘以及焦虑一起找上门来。
憋尿也不必要。
尿液无法冲走胚胎,排尿也无法带出移植管道中的东西。
有尿意的时候就去排尿，饮水维持平常就可以了，不要为了冲洗细菌猛灌水，让自己喝到晚上反复起来。
移植的操作是否要充满膀胱，听从医生的安排，在离开诊室之后不必将这个动作转变成长期的任务。
吃东西不要被寒凉的食物会使胚胎滑掉。
我见到患者将螃蟹，甲鱼，菠萝，绿豆全列黑名单，结果只剩白粥，鸡蛋，营养不均衡，还让便秘难受。
无可靠证据证明某种普通的食物会使胚胎“寒”。
生食，未熟食物，来源不明，确实应该避免，因感染及肠胃不适无必冒险。
辛辣，咖啡，浓茶也并不是每个人都必须要戒掉的，关键是看摄入量，个人的耐受程度，医生是不是有特别的要求。
最不能主张的，就是药。
黄体支撑药物并非“感觉好就停药”，也并非出血就自行增量。
我对一个患者进行处理，她看到有少量褐色的分泌物，马上停止服用药物，转而去购买所谓的保胎偏方。最后将真正应该遵循的医嘱放置在一旁。
移植后腹痛明显出血，发热，呼吸困难，腹胀快速加重，不要在家搜索半夜,直接联系医生或者就医。
另外一条经常被忽略的是：不要急着频繁地验孕，更不要拿试纸的颜色深浅来判断自己。
药物，着床的过程和个体的差异都会对检测产生影响，按照生殖中心的安排抽血，或者复诊，比看一道杠，两道杠更加可靠。
简单来说，移植并非是一场依靠仪式感来获胜的考试。真正决定其结果的是胚胎的潜能，子宫的条件，内分泌的状况以及规范的用药。
你所能做的，并非是将每一次的呼吸都控制住，而是要吃的安全，动作要适当，药物不要随意停止，异常情况不要硬扛。
不要让努力保胎成为新的折磨。真正可靠的护理，并不是将自己关在一尊雕像里。
