做试管折磨人的往往并非是打针，反而是把每次叹气都视为失败的预示。
我看到过一个患者，在移植之后，他把手机调整成了静音的状态，走路的时候不敢迈出大步来，咳嗽了一声都要过来问我：是不是胎胎掉了？
她把全部的精力都用在监视自己身上，吃什么检查什么，不敢承认自己，就害怕一句我太紧张”把孩子吓跑。
说实话很难听，但是压力并不是一只无法看见的手，它能够按住胚胎而不让它着床。
目前更应警惕的是持续的焦虑使人睡眠不佳、吃食不良、忘记使用药物、擅自停止服药、频繁改变生活方式。
胚胎是否能形成，内膜是否适宜，精卵和胚子本身的状况，才是决定治疗成功与否的关键因素。
把所有的责任都推到情绪上，这既不科学也是给患者增添一层没有必要的恶感。
我陪同一对夫妻做检查时，女方每一次抽血都注视着报告上面的箭头，而男方则是在诊室的门口刷着各种各样的成功经验。
两人花费了不少的力气去寻找标准的答案，但是却没有一人认真地问过医生，这次的方案为何会这样定下来，哪些药物必须要按时使用，哪一种症状需要马上联系到医院。
这是试管道路上最需要花费力气的所在。
你可以将治疗拆分成几件可以执行的事情，根据医生的嘱咐用药，将复诊的问题书写在纸张上，事先准备宽松的衣物以及简单的餐食，不要让自己一方面进行治疗，另一面还承担着“必须做到完美”的责任。
运动并不需要拼命。散步，拉伸，舒缓瑜伽等都可以。当身体不存在特殊限制的时候，维持日常的活动往往会比整天躺在床上更加稳妥。
睡不着的时候，不要去相信一种助眠的食物，也不要自己去吃药，而是直接跟生殖医生说，让医生去判断是不是需要去处理。
网上的病友圈是可以陪伴的，但是却不能代替诊室。
别人吃什么药，移植后感觉如何，一次成功或多次失败放在你身上不一定成立。
我看到过患者因一条“腹涨就是着床“的帖子兴致勃勃，也因另一条「没有感觉便是失败”帖子崩溃,情绪如同坐过山车一般，治疗却并没有得到多少帮助。
病友经历可听，不能用来给自己诊断。
家人也不要只会说放轻松，三个字听起来像是安慰，落入患者的耳朵里，往往等于“你痛苦不值得”。
还不如说一句具体的话：“你要让我陪你到医院去，还是只是听你说一下？”
夫妻双方还要提前说清楚钱，请假，谁陪诊，失败后如何安排，不要等到情绪炸开了，才发觉两个人对于治疗的负担完全不一样。
我看到过有人把尝试管当作一场必须胜利的考试，在验孕之前不敢大笑，阴性之后认为自己不配做母亲。
醒醒吧辅助生殖并非是道德考试，胚胎不能按时到来也并非你不够用心。
如果焦虑已经对吃饭睡觉产生影响，反复地哭泣，继续地恐惧，又或者出现了伤害到自己的想法，不要硬撑着，尽快联络生殖中心心理咨询老师或者精神科老师。
求助并非是脆弱，而是保护治疗的能力，同时也保护你的自己。
真正能够有效地放松，并非是逼迫自己每一天都保持着开心的状态，而是要允许害怕、允许烦躁的情绪，允许今日状态不佳，但仍然把应该做的事情做好。
你无需用笑容来证明自己能够配得上孩子，也无需把每一个身体感受都翻译为吉凶。
把能够控制的给自己，医学判断给医生，放下不能控制部分。
试管太难了，不要再让自己去审判，给很多本来就不应该由你承受的压力加一些。
