将一次基础的体温下降当作胚胎发出的喜讯，常常是备孕过程中最容易交纳的“智商费”。
我曾经见到过一位从事胚胎移植工作的女性，她连续几天将自己的体温记录在手机的备忘录里面，有一次测量到了三十六点4摄氏度，相较于前面的3十6点八低了一点四，她马上把化验单给我，问我：是不是已经着床了？
我当时并没有按照她的期待去说，因为，医学不能以哄人开心而收费。
所谓着床降温，指排卵后高温平台中基础体温短暂回落后又恢复到原来水平。
它要是真的出现的话，往往只表现在一次测量的偏低，很少有人会连续测量两次下降，超出三次，那就不符合人们口中的典型描述。
幅度不统一，零点一至零点5摄氏度可见，也可能仅差零点几,甚至根本无下降。
因此，“降低多少度”并没有一个可以用来验孕的准确答案。
3十六点八下降到三十6点四，不如三十一点七下降至三十二点五更能证明怀孕。
基础的体温本身就会受睡眠不足，起床走动，饮酒，感冒，情绪波动，测量部位以及体温计的误差影响。
有的人前一天晚上翻来覆去的，第二天的体温就下降了；有的人睡得安稳，但是体温还是会抖一抖。
这并非是身体在向你发送摩斯密码。它是一个对于外界非常敏感的生物指标。
我复盘了许多备孕以及辅助生殖的案例，最为难受的，并非是没有看到降温的情况，而是看见降温开始加大想象力。
她们会一遍又一遍地搜索着床成功的体温图，将他人的曲线给套到自己的身上，然后再被某些个机构的一句话“这是好的现象”所牵引，接着去购买调理，保胎，检测的套餐。
简单来说，焦虑是一种最容易被伪装为服务的物件。
更为麻烦之处在于，对于着床降低温度的机制，在医学上没有足够的证据来证明它是由胚胎着床所导致的，也不可以说短暂的降温是在为胚胎节省能量。
这样的解释听上去很温柔，但是证据并没有那么坚硬。
真正具有参考意义的是排卵后的高温平台会不会持续，血液或者尿液中的个体绒毛膜促激素是否会升高。
体温一直处于高位，说明黄体的功能可能仍然存在，不能仅凭曲线来判断宫内的妊娠，也不能够判断胚胎的发育是否良好。
在试管移植之后尤其是这样的情况，由于用药改变了激素的环境，而黄体支持的药物也有可能使体温保持在较高的水平。
体温不下降，并不意味着一定能成功；体温下降一次，并不代表就一定会失败。
我见到有人见到体温下降就提前停止药物，几天之后又慌忙进行补救，这样的做法要比一次的温度波动更危险。
不存在生殖科的医生明确地说明，黄体的支持是不要自己停下来的。
在测量基础体温的时候，固定一种方式是更为重要的，醒来之后、还没有下床活动的情况下，进行测量，并且连续进行记录，这样才有比较的价值。
口腔腋下耳道混测体温计换，小数点后差异推理，如同用一把缺口尺量头发丝
月经延迟或到医生安排的检测时间，按要求进行尿液检查或抽血检测人绒毛膜催性腺激素才是更为可靠的方式。
如果出现腹痛，明显出血，头晕，不要只盯着曲线去猜，直接去生殖科或者及时就诊。
我将话放在这里：基础的体温适宜帮助你去认识规律。不适合用来替代验孕。更不适宜用来代替超声以及医生的判断。
不要用一条曲线来感动自身，也不要让一次的下降吓到自己。
可以验证的事情就去验证。不能验证波动先放下，才是备孕以及试管过程中最为省钱、也是最为保护自身的清醒之举。
