胚胎移植之后躺得如同一尊佛一般，不一定更容易怀上孩子，反倒可能会把自己吓出问题。
我曾经遇到过这样的一个患者，在移植之后，她连厕所都没敢多走一步。家里的人端着饭菜喂到她的床边。她翻身的时候都要先去问医生，就害怕胚胎会掉出来。几天之后她就出现了腹胀、便秘以及失眠的情况。抽血的结果并不是很理想，家属把责任推给了那一次起身。
这件事听起来荒唐，但很典型。
胚胎并非一粒米，放入其中便会因为你走几步路而掉出来；而移植管也并非漏勺，正常的活动不会将胚胎颠出。
我在门诊看到很多人把移植之后过成了“坐月子”,不敢洗澡，也不敢上班，更不敢食用水果，甚至还专门买了所谓的着床的食谱。
简单来说，售卖食谱的人所赚取的是焦虑情绪，胚胎是否能够着床，依靠的并非一碗鸡汤或者几颗石榴而已。
饮食只需要四个字就足够了：干净，均衡。
肉，蛋，奶，鱼虾，豆制品，蔬菜水果，按照平时的饮食搭配，无需突然猛吃一些高蛋白食物，也不要将某一种食物视为“着床器”。
生食半生食野味来源不清的保健品，可以避免就避免，生熟的刀具和砧板是分开的，肉类是彻底加热的。
这并非是为了给孩子补充营养，而是能够减少食源性的感染以及肠胃方面的折腾，身体减少出现问题，自己也减少了一些担心。
水分根据口渴、尿色以及医生要求进行调整，不要硬灌到胃里出现发胀的情况。
粗粮，蔬菜以及水果能够帮助减少便秘，如果真的有排便困难的情况，也不要憋得脸红脖子粗的话，必要的时候问医生是否可以使用安全通便药。
咖啡，浓茶，酒精和烟草不要拿“只这一点”当作通行证，特别是酒精，烟草，能停停就停，不要和自己的底限讨价还价。
我还看到有人拉死窗帘，手机是静音的，家里不允许说不吉利的话语，整个人就像被供起来一样。
这种紧张是可以理解的，但不要神化它。
焦虑并非如同一只手一般，直接将胚胎从子宫中推出去。真正需要留意的是失眠，拒绝进食，反复地搜索症状，使得你不能够正常生活，同时也会影响到按时用药以及复诊。
放松心情就可以着床是一句偷懒之语，着床并不是依靠意志力来完成的，也不是患者的心态不好就应该承担责任。
可以做的事情是比较具体的，按照医生的嘱咐使用黄体支撑药物，不要自己停药，加量或者减量；保持干净，正常地走动，避免剧烈的运动、碰撞以及让自己明显感觉不舒服的活动。
工作到底要不要继续，不要看别人的标准，要看你的身体的反应以及岗位的强度，久坐了就起来活动一下，劳累出血或者腹痛明显的时候就要及时联系上医生。
睡眠要尽量保持规律，即便睡不着也不要盯着钟表来自我审判。安静地躺着，听着舒缓的声音，做几次慢呼吸，都要比刷到半夜要好。
胚胎移植之后的最大忌讳，并非是吃错了一口苹果，反而是把所有的偶然都解释为自己的过失。
如果出现明显的腹痛，阴道出血量增多，发热，呼吸困难，尿量明显减少或腹胀迅速加重，不要在家猜测，直接去生殖中心或者就医。
验孕，根据主治医生的安排，过早的反复检测只能让一条颜色的深浅牵扯着情绪。
我将话放在这里，移植前后需要做的不是躺赢，而是将药用对，将饭吃稳，将危险信号看清，将日子过得近乎正常。
医疗能够评估和处理问题，生活能够减轻风险，剩下的那部分，不应该由你自责填补。
