胚胎移植之后最容易犯错误的事情，不是多走一步，而是将自己当成一个不能动的小瓷娃娃。
我在门诊看到一位准妈妈。她移植回家之后连翻身都很小心翼翼。家人端着水喂饭的时候，她憋着肚子不敢去上厕所，就害怕胚胎掉出来。
她之后问我，为何自己已经如此努力，心里仍然没有底。
我只能说，胚胎并非是一粒米粒，放置于子宫里会因你走几步路而掉落下来，真正对结局产生影响的是胚胎本身，子宫内膜，内分泌以及移植方案，而不是你上了多次厕所。
移植之后能够正常地生活，慢慢地走、坐坐车、做一些简单的家务通常是不会有问题的，身体发沉的时候停下来休息一下，不要去跑跳、搬起重物、做那种高强度的训练。
长期卧床不会使成功率降低，反而会使人腰背酸痛，情绪紧绷，排便困难，总是盯着腹部猜测感觉，才是折磨人的环节。
我亲眼目睹过有人为了保胎，连续躺着,连排便也不敢用力，终于把便秘憋成了腹痛，又匆匆忙忙跑到医院进行排查。
胚胎并不会因为某一次咳嗽、某一个喷嚏，又或者你坐起身来喝水，被震出了子宫。
生活可以放松一些，医嘱不能放松。
黄体支持的药物必须按生殖医生所说的剂量服用，不要因为感觉不舒服就自行停药，也不要听亲戚说吃多了不好就自己减量。
阴道用药之后有少量的药渣并不代表药物失效，但是出血、腹痛等情况却不能凭空猜测，应该把具体的表现告知开药的医生。
饮食无需突然升级为宫廷补品，鸡蛋，鱼肉，瘦肉，豆制品，蔬菜与水果，按照平时能够接受的方式食用就可以。
生食，酒精，吸烟要避免，辛辣食物并不是每个人都必须要忌口，而真正需要防范的是吃坏了肚子，严重的便秘以及盲目的进补。
我见到过有人花费几千块钱买所谓的着床套餐，里面无非就是几包冲剂以及一堆听上去很玄乎的食材，最终肚子胀得很难受，药也不敢停下来。
简单来说，越是焦虑的人就越容易被卖出希望，越想要控制结果，就越是容易把钱花费在控制不住的地方。
性生活以及盆浴是否要回避，需要听从自身的生殖中心的安排。很多医生会建议患者在验孕之前减少性生，避免可能引起不适的行为。也不建议泡很热的水，或者蒸桑拿。
洗澡本身一般并不是禁区，需要注意清洁、防止过热以及滑倒，这比把自己裹得粽子更为实际。
感冒了不要硬扛，也不要自己去购买所谓的孕妇安全药物，把移植的情况告诉给接诊的医生，让他们去判断是不是需要去处理。
轻微的腹胀，乳房发紧，没有力气，可能来自于用药，也有可能仅仅是身体的一般波动，不能用这些感觉来判断着床是否成功。
家用试纸有深浅变化，不能代替医院安排血液检查，一些促排阶段用的药物可能干扰了判断。
真正需要马上联系医生的是阴道的出血量明显地增多，腹痛持续地加重或者偏向一侧，晕厥，发热，呼吸不舒服，腹部迅速地胀大，或者是尿量显著地减少。
不要将所有的出血解释为“着床”，不要把所有腹痛归结为紧张。生殖医学最害怕的并不是你多说一句话，而是你用想象代替了处理。
我曾经陪伴过一位患者，在卫生间里发现了鲜红色的血迹。她第一个反应就是躺在床上偷偷地哭，丈夫则是忙着网上搜索偏方，耽误了的恰恰是去联系医生的时间。
移植之后需要做的，并非是竭尽全力去扮演一个绝对正确的准妈妈。而是按照医生的嘱咐去用药，适当地活动一下，吃得干净一些，观察危险的信号，把能够控制的事情做好。
剩下的一部分，由胚胎质量，子宫条件，医学判断决定。
努力是有用的，乱用力是没用的。
照顾好自己，并不是为了去讨好一个还没有给出答案，而是不管验孕结果怎样，你都不会被吓人的话术带着走。
