我见到过最为心疼的试管病人，并非是没有吃好、没有睡好的人。而是将自己活成了一只不可能出现错误的玻璃杯。走路不敢太快，咳嗽都害怕把胚胎震碎。
有一位患者移植之后，把药盒，饮食表以及体温记录摆放在床头，就连丈夫关门的时候重了都要争吵起来，几天之后她问我，是不是我那一天情绪不佳，胚胎才没有留下来？我当时并没有顺着她的意思去自责，因为，这并非是科学的，而是焦虑在寻找替罪羊的。
试管期间，最重要的事情，往往并不是购买什么样的补品，而是将医生所交待的方案执行得正确。
促排，取卵，移植前后,每一种药物都有位置，而黄体支持药物也不可凭感觉停药，加量或漏药。
感冒，牙痛，皮肤过敏的时候，哪怕只是打算买一盒常见的药物，也要把药的名字发给生殖科的医生确认，不要拿别人吃过就没事来给自己壮壮胆。
保健品，草药，减肥产品也并不是天然安全的，成分比较复杂，可能会对治疗产生干扰，在吃之前将包装以及配料表给医生看，要比听销售所说的“调理体质“要靠谱很多。
取卵之前，身体并非是废品，不可以一动不动，更不能勉强锻炼。
散步，轻缓活动一般比整天躺着要合适，跑跳，负重以及剧烈扭转都先放下，特别是卵巢增大，腹胀明显的时候，少一些折腾，是为了防止卵巢扭转这种麻烦。
如果腹围迅速地增大，持续地呕吐，呼吸不畅，尿量明显地减少，或者突然出现剧烈的腹痛，可不要在家里研究偏方。也不要等群里的人进行投票，直接去联系医院进行处理。
我曾经看到有人将一侧腹痛变成了大问题，其原因是很简单的：她更加相信短视频中的“忍一忍便过去”，并不愿意承认自己有可能需要去看医生。
烟酒就不要拿“只吃一点”来糊弄自己。
夫妻之间一方抽烟，而另一方也有可能被动吸收烟雾，精子与卵子的状态并非是通过“偶尔”来洗白的。
胚胎质量是受多方面的影响的，戒烟戒酒，规律作息，保持适宜的体重，是可以控制的部分，不要把力气耗费在玄学上面。
熬夜不是因为敷面膜而抵消的，补品也不可以代替睡眠和规范的治疗。
在进行染发、化妆以及做家务的时候，不要被吓得陷入到禁区之中。正常、合规地进行日常的接触并不意味着就一定会对胚胎造成伤害。真正应当避开的是油漆，农药，装修污染以及不明成分的物品。在接触清洁剂的过程中，得戴上手套、进行通风，这可比把所有的洗发水全部扔掉要更加的理性。
移植后也无需卧床养胎,胚胎不会因你去厕所，走几步路而掉出来。
饮食宜熟食、清淡，均衡为宜，少食生食和不明来源的食品，不要将高价营养粉作为着床凭证。
腹部不适、出血、发烧或用药后异常反应，需要通过医院提供的渠道进行询问，切勿在患者群里乱凑处方。
很多人认为，试管的成功靠的是足够小心，实际上更像是把可控的风险管理好，把不能控的部分交给医生。
你输赢就输在将焦虑当作努力，将花钱当作治疗，将别人的经验当作自己的病史。
胚胎是否能够着床，不是由你一顿饭决定的，也不是你一次情绪单独的决定。
需要做的是按照方案使用药物，戒烟、戒酒，作息要稳定，活动要适当，识别危险的信号，遇到问题找真正对你负责的医生。
剩下的，并非躺着惩罚着自己，而是放下自责，安安静静地走好每一步。
