最直接影响到床的，往往并不是你移植之后吃了什么东西，而是移植以前的胚胎和子宫是否站在同一个起跑线之上。
我曾经见到过这么一个姑娘，在移植之后，她连翻身都那么小心翼翼。家里的人轮流去端饭，厕所也不敢自己去。就害怕一个动作会把胚胎给晃掉。她躺了好长一段时间，腰酸了，便秘了，情绪崩溃了，最终还是没有怀上。
胚胎并非是一粒米，它不会因为你的走几步路而掉落出来，子宫亦不是敞开着的瓶子。
移植之后适当地休息是可以的，但是并没有证据表明长期卧床可以提高着床率的，反而可能会让血栓，便秘，焦虑找上门来。正常的生活，缓慢地走动，避免跑跳以及搬重物，一般来说比把自身固定在床上要更加合理。
我在门诊遇到过一个患者，她将失败归结于自己吃了西瓜，认为“寒凉”会伤害到胚胎。她花费了不少钱财购买所谓的助孕食谱，甚至连蔬菜都挑选温热的来吃，真正应该核对的是用药时间以及子宫内膜的情况，但是却没有认真地问清楚。
简单来说，很多所谓的调理，就是将患者的焦虑变成商品。
移植之后不需要很多山珍海味的东西，也没有什么神奇的食物，按照平时的平衡来吃就可以了，要保证蛋白质，蔬菜，主食还有水分，不要吃生食，酒精，自己吃了会感觉不舒服。便秘的时候不要用力太大，有必要的话问医生处理一下，别自己服泻药。
药物是不能随意动的。
黄体支持，雌激素或者其它处方药，需要按照生殖医生所交代的方式来使用，漏服，停药，加量，都不要依靠网络经验来进行补救。有的人没有症状，就停药。有些人看到别人化验单就自己加药，这并不是谨慎，而是用一次移植来赌博自己判断。
胚胎是否能够着床，主要取决于胚胎的发育潜能，子宫内膜，宫腔环境以及母体疾病的影响。年龄对于卵子的质量是有影响的，但是年龄并不是判决书。内膜息肉宫腔粘连子宫畸形未控制甲状腺的问题，还有一些自身免疫方面的疾病，也有可能需要移植之前进行处理。
我亲眼目睹过有人连续地更换医院，仅仅要求医生“将着床率做好”，却不愿意去面对胚胎的质量以及宫腔检查这类问题。医院能够提供技术，但是不能够替人类的生物学规律去签订保证书。
焦虑同样。
放松心情并非是什么神奇的事情。紧张的状态并不会直接将胚胎给赶出子宫。可千万不要因为哭泣了一场，失眠了一晚，把失败提前给扣在自己的头上。能够做的就是少去刷很多成功的案例，少去听从亲戚的指挥，按照医生的嘱咐去复诊检测。把注意力从我是不是动了”拉回到药有没有按照要求来使用，异常情况是没有及时地进行报告。
性生活，泡澡，剧烈运动是不是暂停，要看你所在的生殖中心具体的安排。如果出现明显的腹痛，阴道出血，发热，胸闷气短，或者单侧的小腿肿痛，不要在家猜测，要尽快联络医生。
胚胎着床并不是依靠卧床，忌口以及花钱堆积起来的。
你真正可以做的，就是在移植之前把该查询的问题查清楚，把药用对了，把身体当作需要照顾的日常生活，不当作一件触碰都不能触碰的易碎物。
不要拿努力来感动自己，同时也不要把不能够控制的部分全都怪罪到自己身上。科学可以提升机会，但是没有人能够替你承诺给你一个确定的答案；但是至少，不要让焦虑以及话术趁着机会从你口袋里拿走钱财。
