我看到一对夫妻。女方每日炖鸡汤。男方将牡蛎，鹿茸，枸杞放进保温杯。厨房如同药膳馆一般。检查单上面的体重以及血糖却没有人认真地看。
她问我，医生，我难道吃得不够好？
我说：你缺少的可能并不是补药，而是将饭吃清楚。
饮食可以改善营养，但是不能改变卵巢的年龄，也不能通过几碗汤来改善输卵管，精子严重的异常或者子宫内膜的问题。
试管的治疗是一种医学的过程，而不是一场养生的挑战赛。餐桌上所做的努力并不能够取代生殖的评估。
我处理的病例中，最容易忽视的并非山珍海味而是叶酸，体重，烟酒以及慢性病的管理。
女性应当留意叶酸的摄入情况，一般情况下是按照医生或者药师的指导来补充叶酸，不能够仅仅依靠菠菜以及水果来硬扛。
叶酸并不是越多越好，有贫血，甲状腺疾患，肝肾问题，或者正在服药的人，其剂量更是不能自己去拍脑袋的。
餐盘要有蔬菜，水果，全谷物，奶类，蛋类，鱼肉，豆制品，适量坚果。蛋白质足够就可以了，没必要一顿大鱼一顿。
铁，钙，碘，维生素，这些营养素最好是根据饮食的情况以及检查结果来进行补充的，不要看到广告里面一个备孕必备的东西就去付款。
男性也不要把所有的问题都归咎于“肾虚”这两个字。
精子的产生和成熟受到全身营养，睡眠，代谢，炎症和烟酒的影响。壮阳药并非精子质量维修的工具。
我曾经见到过有人每日抽烟饮酒，转身去购买高价的补剂，并且认真地研究哪一种药膳是最为“补精”的，这并非是科学的，而是用消费来替代改变的。
肥胖者、胰岛素依赖者、血压、血脂异常者，应当食用清淡且控制总的热量，而不是一味地进行温补。
体重太低也并非是优势所在，长期进行节食，仅仅吃水煮菜的话，有可能会导致月经紊乱，营养不足。身体不会为了你饿得好看就去配合怀孕的。
中医讲究辨证施治。这句话自身没有错误，错误的是将几个舌苔的症状对应在一起，敢于自己饮用黄芪，当归，薏米或者各类复方。
特别是进入促排，移植或者用药环节时，任何的中药，保健品，以及所谓的调理茶都应该主动告知生殖科的医生。
"天然”并不是免检的通行证，吃药两用也不代表人人适宜。
辛辣的食物不会直接导致胚胎不能生长，真正应该戒掉的是烟草，酒精，还有来源不明的药。
咖啡因不要借助传言吓唬自己，摄取量和个人的情况需要医生进行评估，不要一边戒掉咖啡一边将含糖的饮料当作水喝。
黄帝内经中说“食饮有度”，放到现在，意思并不是说吃得越是讲究越是好，而是不要乱、不要偏，不要被神奇的食谱牵着鼻子走。
我把话说到这里，试管怀孕最昂贵的并非是一顿饭。而是在焦虑的诱惑之下反复购买没有用处的东西，从而耽误了真正需要去处理的事情。
首先做夫妻双方生殖检查。然后把饮食调整到正常的轨道上。戒烟戒酒控制体重，根据医生的嘱咐补充叶酸以及必要的营养素等。
将每一笔钱用在检查，治疗，以及真正缺乏的营养上面，比将厨房装满补品更加科学。
孩子并非是通过一碗汤养育出来的，而试管也并非借助一张食谱来喂养成功。
可以做的做好不可控制的不要拿钱去赌博，这是备孕中最为朴素、也是最不易被忽略的清醒之举。
