试管怀孕最为容易花费冤枉钱的所在，并非是医院的收费清单，而是将一瓶瓶的保健品当作成功率充值卡来使用。
我看到过一对夫妻，在厨房的台面上摆放着十几种各式各样的瓶瓶罐罐。女的吃卵巢的保健品。男的吃锌硒片，就连鱼油也买了两种了。
她拿起购物清单，问我：是不是补的越多，胚胎越稳定？
我只能说话难听一些，营养并不是越多就越好，缺少什么补充什么，补充错了也会增添混乱。
女性在备孕的时候，叶酸是必不可少的一个项目，但是它并非仅仅是在移植之前临时做出决定。
一般应该在医生的指导下，在备孕阶段就开始补充剂量，普通的剂量适合大多数人，有神经管缺乏家族史，吸收障碍，或者特定的用药情况，剂量不可以自己增加。
叶酸的来源包括深绿色的蔬菜，豆类，柑橘类的水果，但是食物中含量会受到储存以及烹调的影响，因此补充剂需不需要，需要结合饮食以及检查来进行判断。
男性也不要把叶酸当作女性专属的用品来使用，精子的生成也是需要叶酸来参与的，对于精液检查出现异常情况的人，更应该首先找出原因，然后决定是否进行补充。
蛋白质则是另一块基础。
鸡蛋，鱼，瘦肉，奶，豆腐都能上餐桌，无需相信某种神奇的食物，也无需把价格昂昂的海参当作生殖药。
我曾经陪伴过一个男性对饮食进行调整。他原本早餐是不吃的，午餐是依靠外卖的，晚上是抽烟喝酒的，之后把蛋白质和蔬菜以及主食给配齐了，至少把自己的身体从长时间透支的状况中拉回来了。
这并不意味着吃鱼就能够让精子立即变好，但是比每天只盯着广告中的“活力增强”要靠谱得多了。
铁，锌，硒，维生素这些营养素也是有用的，但是前提是真的缺，或者是饮食长时间不足。
缺铁者可能需要检查血常规以及铁储备，并不是看到脸色差就立刻猛吃铁剂，
锌和硒能够参与精子的生成以及抗氧化的过程，可以来自瘦肉，蛋，海产品，坚果以及全谷物，不过硒并不是越高就越好，长时间过量也可能会伤身。
维生素不要随意补充，脂溶性的维持素容易在身体内形成积聚，几种复合制剂相互叠加，成分的重复是经常出现的问题。
我亲眼目睹过患者将许多补充剂摆放在医生的面前，标签之上同一个营养素反复出现，所花费的钱财足够购买一车崭新的食材。
真正需要收紧的是酒精，烟草，极端节食，高糖高油饮食。
体重呈现出明显的偏高或者偏低的状态。血糖、甲亢、贫血等方面的问题并没有得到解决，仅仅依靠一些保健品来遮挡住，这是属于用包装纸盖住漏水的房顶。
胚胎是否能够着床，取决于年龄，卵巢储备，精子质量，子宫环境以及胚胎本身的影响。营养仅仅是底盘，而不是方向。
不要被某种食物增加成功率的话术所牵引，商家所售卖的是一种焦虑情绪，患者所购买的是所想象的确定性情况。
我的方式很简单，首先检查一下必要的检查，然后看一下饮食的缺口情况，补充剂仅保留明确的用途。
一天三餐尽量要有蔬菜，优质蛋白以及适量主食。海产品的选择来源是可靠的。动物内脏可以少量吃，不要把它当作补铁的捷径。
真正有价值的营养方面的方案，一般都不会有华丽的包装，而且也不会催促你马上付款。
试管进行备孕并非是比谁吃的贵，而是要把能够改变的生活方面的细节改变到位，把应当交给医生去做出判断。
节省一大堆重复买的钱，去做规范的检查，改善睡眠以及做好治疗，一般比盲目地进补更有价值。
