将胚胎想象成一颗会从睡姿甩出的玻璃珠。这是移植之后最昂贵、也最令人折磨的误解。
我看到一位患者移植回家不敢翻身,腿夹得麻麻的，丈夫在半夜醒来的时候还在床边看着她，担心她“动作太大”。
她之后问我，平卧和侧躺哪一个更容易上床。
我只问了她一句你是睡觉的还是去参加一场无法动的雕像的比赛。
胚胎植入子宫腔，不会因你翻个身，起个厕所，侧着睡而掉出。
子宫并非是一个敞开的袋子。胚胎也并非贴在墙壁上的小纸张。
目前尚无可靠的证据表明，平躺，侧睡，垫枕头，可直接提升着床成功。
如果你觉得哪一种姿势舒适，就使用哪一个姿势睡觉。
仰卧，侧卧，趴着睡，如果腹部不舒适，就不要硬撑。
不划算的是为了保持某个所谓的黄金睡姿，让自己腰酸失眠焦虑，到了第二天还认为这份罪越大，胚胎就越容易被留下。
简单来说，着床比拼的就是胚胎的潜能，子宫内膜的状态，以及治疗的方案，而不是你今天晚上是向左翻或者向右翻的。
我曾在门诊见到有人在床边围着枕头，甚至连打喷嚏也先憋着，担心腹压会冲走胚胎。
也有人信奉所谓“不可下床”的说法，吃饭让人端，排粪不敢使劲，几乎将自己困在了床上。
这样的过度卧床不仅不会给你增添一层保护的作用，反而会让腰背感觉不舒服、便秘，情绪紧张，活动过多还会加重身体的负担。
移植后能够在家中正常活动，吃饭，洗漱，上厕所都无需小心，就好像捧一碗满水一样。
起身的时候慢一点，首先侧身，然后用手臂来支撑；拿东西的时候不要勉强自己，剧烈地跑跳，搬重物，让自己感觉喘不过气来的活动先不要放。
很多人将胚胎移植看作是一次手术,认为术后越躺就越成功，所以把所有的不适都归结为“胚胎在上床”。
实际上腹胀，乳房胀，困倦，轻微的下腹坠，可能是黄体支持使用药物，也可能仅仅是紧张之后的身体感觉。
没感觉，不意味着失败；感觉很明显，但并不代表着成功。
我曾经陪伴过一个患者，她由于没有所谓着床感，就偷偷停止了用药，之后才明白药物不能根据感觉增减的。
这件事情是很扎心的，但是必须要说的是，最应该听到的是生殖科医生对于用药以及复查方面的安排，而不是群聊中那个躺着就能成功的热心人士。
饮食方面也不要走极端的路线，正常地吃饭，要确保蛋白质，蔬菜以及水分，少吃生食，酒精以及自己吃了不舒服的食物。
千万不要把鱼汤，保健品，昂贵的补品当作胚胎的通知，花钱买个安心，这通常是商家最为熟悉的事情。
如果出现明显的腹痛，出血量增加，头晕乏力，呼吸不适，或者尿量明显地减少，不要在网上猜测，直接去医院。
验孕要根据你的医生的安排来做，不要靠睡姿，体温，一阵腹胀来判断自己的情况。
你可以做的并不是神秘的事情：按时服用药物，正常的活动，舒适的睡眠，不要擅自停止服药，也不要把每一个身体的信号翻译成成功与失败。
胚胎是不是留下来，不是你把自己定在床上的。
你需要做的是把能够控制的工作做好，把控制不住的部分交给医生。
