孕早期容易吃错东西的，并非辣椒螃蟹。而是将自己当作一只需要补充营养的贵重胚胎。
我曾经见到过一个试管妈妈。移植成功之后，家里一个接着一个地来，鸡汤，燕窝，阿胶轮流来，她吐的连水都没办法留住，婆婆在旁边劝说：吃进去孩子才会有营养。
这话听起来像是关心，落在身体上却有可能是乱。
胚胎并不是依靠一碗汤来长大的，而母体也并非是一个越补越稳定的机器。
孕早期食用东西，关键之处在于两个方面：能够吃下去，食用起来安全。
叶酸不能够依靠菠菜以及橙子来进行补充，食物是可以补充的，规范叶酸制剂比较容易达到所需要的量。常规的补充量大多是零点4毫克，如果有特殊的病史，用药情况，或者是既往不良的孕史，那么剂量就交给医生来决定。
试管的怀孕并不意味着必须吃更大剂量营养品，其他人吃什么也不代表你就应该照着做。
孕吐比较明显的时候，不要和自己较劲。粥、面包，馒头，土豆，苏打饼干等都可以。少量多次吃，空腹比清淡的食物容易引起恶心。
有一位患者将饼干放置在床头，在醒来的时候先咬上两口，这样反而比强制自己喝上一大碗粥要舒服，这是身体实际的需求，并非是网上那种“必须吃的高级”的说法。
蛋白质来源于鸡蛋，牛奶，豆制品，瘦肉以及低汞鱼类，能够正常吃饭就不要迷信昂贵的补品。
生食，半熟蛋，没有充分加热过的肉与海鲜，没经过巴氏处理过的奶制品,放置过长的凉菜，可避可避。
酒精千万不要碰，控制摄入咖啡因含糖饮料不要当水喝
动物的肝脏并不是越多就越补充，它含有比较多的维生素以及铁元素，吃得过多反而有可能会有风险，特别是不要把它当作补血的神器。
海带紫菜是可以吃的，碘片不是每个人都需要的，甲状腺不好的人更不可以自己加码。
我最讨厌的一种话，就是试管宝宝很宝贵，要卧床，要吃补品，要买一套孕妇营养包。
这句话的背后往往并非是医学，反而是焦虑正在替钱包进行签字。
胚胎发育是否正常，主要取决于胚胎本身，子宫环境以及母体的情况，不会由于你少喝了一碗燕窝而突然停止了发育。
试管母亲需要做的事情是按照生殖医生的安排来使用药物，不自己停止黄体的支持，不将保健品与处方药混合在一起食用。
轻微的活动一般并不意味着伤害胚胎。提重物，剧烈运动以及让自己累得不行才需要避免，具体的行动量要听医生的安排。
乳房无需反复揉搓,腹部也无需按摩，更无需因担心着床不稳，长期卧床,肌肉，胃肠，情绪都会拖垮。
腹痛伴有出血，呕吐到不能进水进食，发热，或者用药后有明显不适的情况，不要在家搜索至凌晨，可以直接联系到生殖中心就医。
我将话放在这里：孕早期的最值钱的并不是补得太多，而是减少折腾，吃得下，用药准确，发现异常足够快。
不要用努力去感动自身，也不要让别人的那种焦虑来替你做出决定，能够让每一口饭都吃得安全且踏实，这已经是对孩子最为切实的保护了。
