试管的促排并非是进补的比赛。卵子不会由于你把燕窝，红枣，还有老母鸡堆积在餐桌上，而突然变得很争气。
我看到一个患者在促排的那段日子里，不敢去吃蔬菜，每天都喝浓汤，吃阿胶，而且还把姜的红糖水当作饮料喝，肚子胀的坐不住，但是却觉得这是“补的有效”的。
她问我可不可以再加一个海参。
我那时候只回复了那么一句话，卵巢所需要的是一种稳定的状态，而不是被你看作是工地在大量灌输营养。
在促排的时候，饭菜是按照平常来吃的，少吃一些就可以了，重点就放在优质的蛋白以及能够忍受的食物之上，比如说鸡蛋，牛奶，鱼虾，瘦肉，豆制品，还有蔬菜，适量的水果以及主食。
不要一刀切掉主食，也不要仅仅吃蛋白质。身体是没有能量的，药物的反应，睡眠以及情绪都有可能会随之变乱。
饮水要根据口渴，尿量以及医生的交代来进行安排，不要因为“排毒”而强行灌水，也不要把饮料，浓汤当作补液的方案。
促排之后，卵巢有可能会变大，出现腹胀的情况并不少见，口味应该清淡一些，盐不要放得过于浓重，油炸的食品，酒精以及大量的高糖饮料应该少吃，胃肠舒适比所谓的滋补更为实在。
网上经常说红枣，姜，红糖活血，因此促排不可食用，这种说法被流传得很玄乎。
普通的食物正常进食，没有证据显示会把卵泡冲掉或者直接损坏胚胎的着床。真正应该避开的，就是自己胡乱使用中药，保健品，又或者将大量的补品叠加在一块儿。
药物，卵巢反应，以及以往的病史，是医生所关注的关键所在，并非是一杯红糖水就能够替你决定是否成功。
取卵之后恶心，胃口不好，可以选择粥，面条，馒头，鸡蛋，酸奶这些清淡容易消化的东西，不要在麻醉之后马上用肥肉火锅来挑战肠胃的。
如果腹胀越发明显，并且伴有喘憋，持续呕吐，尿量也明显减少，体重忽然增加或者腹痛加重的情况，不要在家研究吃谱，直接去生殖中心就医。
这样的情况要小心卵巢过度的刺激，通过喝冬瓜汤，吃西瓜来扛过去，有可能会把小问题给拖成大问题。
在胚胎移植之后也没有什么着床神菜，也不存在吃了某种东西就可以提高成功的捷径的。
在怀孕的时候，生食的肉蛋，未经过规范处理过的奶制品，酒精以及来源不明确的草药的补品都要避开。鱼类要选择低汞的品种。营养不能仅仅把目光聚焦在补钙以及补血上面。
叶酸，铁，维生素，钙等是否应该补充，根据化验以及医生的方案来进行，不要把保健品的瓶子当作处方单来看待。
我见到过有人一方面担心胎儿的缺钙，另一面把几种钙一起叠着吃，而真正需要去解决的是饮食结构以及血糖方面的问题，被晾在了一边。
试管的过程中，最昂贵的并非一顿饭，而是被焦虑所牵引走之后购买的一大堆无用的东西。
吃的均衡，按照医生的嘱咐用药，记住腹胀，尿量，身体的变化，如果出现异常，及时进行报告，才是促排过程中真正有作用的加分项。
不要用努力去感动自身，也不要让商家所说的话术来替医生做出决定，能够把钱花在清晰需要的所在之处，已经是为了保护自己以及孩子。
