在胚胎移植之后，最容易花费冤枉钱的所在，并非是药费，反而是将一日三餐当作“保胎之器”。
我看到过一个患者，在移植之后，不敢食用白菜，而是连续购买昂贵的燕窝，海参，以及所谓的在床营养粉。见到我的时候，他还问我：是不是吃的越多，胚胎就越稳定？
我只能说：没有哪种食物可以把胚胎喂到子宫里，也不存在哪种汤可以替代胚胎的质量，子宫内膜以及规范的用药。
真正有效的饮食，通常普通得令人失望，但却能少添麻烦。
米饭，面条，鸡蛋，鱼肉，豆制品，蔬菜，水果，按照自己平常能够接受的那种方式搭配起来，吃熟，吃新鲜，吃适量，这就已经比死盯着偏方要靠谱。
不要把清淡当作只喝白粥一样，也不要将进补当作一顿吃三只鸡一样。
蛋白质能够来自鸡蛋，牛奶，鱼虾，瘦肉以及豆腐，如果胃口不好就少吃一些，不要硬撑得反胃。
有一个人一听到高蛋白这三个字，马上把奶粉，蛋白粉还有肉汤全都搬上桌子，这个举动看起来挺积极的，肠胃不一定会感同身受。
尤其是出现明显的腹胀，恶心，尿量减少，体重短期内增加或者呼吸不适的时候，重点并不是继续吃饭，而是赶紧联系生殖方面的医生，去查看卵巢过度的刺激综合症。
这种情况或许需要医生去评估液体的摄入，电解质以及蛋白质的安排，可不能仅仅依靠网上的一句多喝水，多吃蛋白这样的话就可以了。
我看到患者的腹部胀得如同绷紧的鼓一般，家属端来浓浓的鸡汤，感觉汤越是油越是补，差一点把需要看病的问题拖到了大问题上。
移植后的活动量变少，加之黄体支持的药物作用，便秘不是很常见。
蔬菜，全谷物，猕猴桃，梨，火龙果，还有适量的坚果，都能够提供膳食的纤维，再加上温水以及轻缓的活动，不要让排便成为每天都在进行的心理战役。
但是纤维并不是越多就越好，忽然把一盆粗粮放进肚子里，可能会胀气，反倒不舒服。
腹泻也需要防范，生食，半熟海鲜，来源不清的熟食，卫生条件不好的餐馆，可以避免。
海鲜并不是移植之后的禁品。真正需要躲避的，是你清楚过敏的食品，还有没有充分的加热、保藏不当的食材。
把海鲜，菠萝，羊肉统统都列在黑名单之中，大多是把民间的传言当作医学指南来看，既没有必要，也有可能使饮食变得很单调。
咖啡，浓茶，酒精饮料，高糖饮料不要用来解压，能不能喝，喝多少，主治医生根据你的用药以及身体情况来判断。
有人将“我吃得非常干净”视为控制感，甚至连一粒普普通通的坚果也不敢去触碰，这并非是谨慎，而是焦虑通过饮食找到出口。
胚胎的着床并非是厨艺方面的比拼，患者也并非依靠自律的表演来获取好运气。
我门诊最经常提醒我的一句话：吃饭是负责照顾身体的，移植成功不能用饭桌来控制。
不要为助孕食谱而把钱包给掏空，也不要因为一顿饭吃错就反反复复地自责。真正需要做的是按照医生的嘱咐去用药，注意腹痛，出血，严重的腹胀以及尿量的变化，一旦出现异常就及时去看医生。
吃好三餐，守好卫生，放下偏方，将注意力放在医生和自身的身体上，这是移植之后最为踏实的食物。
