在胚胎移植之后，最容易伤害到自己的，并非是走了多少路，而是将自己当作一尊不能移动的菩萨一样。
我曾经见到过一个患者，在移植之后躺卧在床上，不敢去翻身。喝水的时候也强忍着。当他起身去到卫生间时，他的脸色已经变得发白了。家里的人还在一旁念叨着：“不要动，一旦动了胚胎就会掉出来的。”
这话听起来像关心，其实既不科学,也可能会把人折腾得麻烦。
胚胎的移植，简单来说就是将体外培养出来的胚胎放置在子宫里，后续能否继续发育取决于胚胚本身，子宫内膜，激素环境，还有许多还没有完全解释清楚的生物方面的因素，而不是用平躺把它焊接在里面的。
子宫并非是一个敞开的口袋，胚胎也并不是一颗因为走路而滚出的玻璃珠子。
我曾在门诊见到有人为了“保胎”连续躺着吃得少动得少排便困难腹胀焦虑越来越严重。
移植后能够正常起身，走动，上厕所，还能够做轻松活动。
需要避免的是跑跳，搬重物，剧烈运动，长时间的颠簸，还有让自己显得疲惫的计划。
躺着并非是护身符。适当活动也并不会晃动胚胎。
饮食上不要将网络清单视为圣旨。
新鲜的蔬菜，鱼肉，蛋奶，豆制品等等正常地吃，要注意卫生，并且还要充分地加热，如此一来蛋白质和膳食纤维就会比买一大堆所谓的着床食物要靠谱很多。
我看到有患者专门去买葡萄柚的，认为一定要按照量吃才有效，另一方面却停了医生开的几次药。
这就是捡了芝麻丢了真正重要的东西了。
葡萄柚不是胚胎生长的必需物品，香蕉玉米芝麻油也无证据表明食用后会使胚胎掉落，螃蟹木瓜更不应被一棍打成禁品
真正需要远离的就是酒精，烟草以及毒品。咖啡因也不要过量，生吃的，来源不明确的保健品，草药也更不要随意碰。
特别是不要听商家说天然所以会安全，天然仅仅是一个形容词，而不是安全的证明。
我曾经陪伴过一个三十来岁的患者。她移植之后，每天都盯着腹部的感觉。胸胀的时候就以为是成功，没有感觉又觉得是失败，就连上厕所也要搜索上一遍。
她花了很多钱买检测的试纸，却吓得整夜都睡不着觉。
移植后腹胀，乳房胀，轻微的下腹不适可能来自于用药，也有可能仅仅是身体本身的波动，并不能依据症状来判断是否成功。
胚胎是不是着床，并不是依靠“是否感觉”来进行验收，也不能因一次试纸的颜色浅而自己停药。
对于黄体支持这类药物，应当按照主治医生的交代来使用，如果出现漏服的情况、停药的状况、增加剂量的现象，都应当尽快去联系医生来进行处理，不要拿网友们的经验来替代自己所开出的处方来。
如果持续加重腹痛，明显出血，发热，呼吸困难，头晕晕厥,或腹胀伴有尿量明显下降，不要在家硬扛，应当及时就诊。
我将话放在这里：移植之后最为宝贵的护理，并非是躺出一种姿势，也并不是吃出了一个神奇的药物，而是按照医生的嘱咐去用药，要保持规律的生活，避免真正的危险。
不要让家人焦虑成为你的约束，也不要把商家的话语变成你的帐单。
该休息的休息，该活动的活动，做好能够控制的事情，不能控制住的部分交付给医学和健康。
人是可以谨慎的，但不要让谨慎活成自我折磨的。
