将叶酸购买得越昂贵，包装越花费，不一定就越适合你。真正容易出错的，是将备孕当作保健品购买节。
我看到一对夫妻。女方拿着几百元的高端活性的叶酸来问我。男方还特地补充了一句：医生，这是不是跟医院发的一样高级？
我查看配方，其核心成分为叶酸，但剂量并无特殊，价格差异在于包装，宣传以及焦虑。
简单来说普通叶酸并非是低配的，正规的药品也并不代表寒酸，重要的是要看成分，剂量，适应人群以及购买渠道等等。
备孕的女性最常用的基本剂量是每天零点4毫克，选用国家批准正规的药品或者正规复合的维生素就可以了，不要把品牌的名字当成医学的答案。
医院里经常见到的斯利安其实也是叶酸的制剂，是否能够使用，并不在于它的声音是否响亮，而是在于你所购买的是否合适，剂量是否适宜，自己是否可以按照医嘱坚持使用。
我见过有人将绿叶菜作为叶酸药片代替品，午餐时吃一大盘的菠菜，到了晚上感觉任务完成。
蔬菜和水果当然是有价值的，但是天然的叶酸很容易受到烹调的影响。饮食补充与药物补充并不相同，不要拿一盘菜来对冲一项清晰的营养需要。
真正需谨慎的高剂量是。
叶酸并非是糖分，吃得过多并不会使孩子多长出一层保险。长期盲目地增加叶酸可能会掩盖维持B12缺乏情况的表现，还有可能带来一些不必须的营养方面的干扰。
更让人难过的是，许多所谓的精准叶酸的方案，精准的通常是收费单子，并不一定就是你自身。
我曾经接触过一个女性，她看到自己存在叶酸代谢方面的基因变异情况，立刻吓得不敢去吃普通的叶酸，而是花钱去换成所谓的活性叶酸了。
她问我，是否基因问题孩子容易出现问题？
我跟她说，基因检查结果不能仅仅决定剂量。也不能代替病史，用药史，营养评估。很多检测不是每个备孕女性必须做的。
活性的叶酸并不是每个人都比一般叶酸强，不要让一份检测报告给你造成恐慌。
神经管畸形妊娠，正在服用一些抗癫痫药物，有吸收障碍的，或者患有其他慢性疾病，确实需要不同基础方案剂量的，但是这件事情需要妇产科的医生结合具体情况来进行判断，不可以照着其他人的药盒来抄作业的。
叶酸过敏的人是不能继续吃的，吃了有皮疹、喘气等异常的，应该停下来并及时就诊。
叶酸的作用，主要是参与细胞的分裂以及血的形成，并且还能够帮助胎儿降低神经管出现缺陷的风险，它并非是能够治疗一切疾病的孕育方法，也不能够代替均衡的饮食、戒除烟酒以及规范的产检。
我把话说到这里，备孕最安全的选择一般都是很简单的：正规的渠道，基本的剂量，按照说明或者医嘱来服用，不要迷信昂贵的东西，也不要擅自增加量。
如果你有曾经不良的妊娠经历，长期使用药物或者明确疾病的话，那么把病历以及用药清单交给医生，不要把希望寄托在广告中的高端两字上。
孩子并非是通过一瓶包装得精美的药物来获取的。真正能够降低风险的是在需要评估的时候进行评估，需要补充时进行补充，不会花费冤枉的钱财，也不会被焦虑所牵引。
