备孕的时候最怕的并不是吃错了一口饭，反而是把该检查的检查节省了，却将希望寄托于一堆昂贵的补品之上。
我看到一对夫妻。女方把家中的零食、茶水全部清洗干净，买了满满一柜子的暖宫产品。男方一边抽烟，一边说怀孕是女的事情。
他们费了好长时间才来看病，检查结果女方的排卵没有什么大问题，而男方的精液指标并不理想，
那一刻，我很感慨，许多家庭并非不努力，反而是努力用在了最易被包装，最难验证之处。
备孕并非是将身体变成一个“完美的器皿”，而是将影响受孕以及胚胎发育方面的隐患一件件地排泄出来。
女性需要看月经有无规律，有无痛经，经量异常，反复流产，甲状腺疾患，糖尿病或者妇科疾病。
男性不要只关注“能不能强”，精子的数量，活力以及形态才是检查的真实指标。
夫妻共同进行孕前检查相较于单方面的让女性饮用汤药、服用药物要靠谱许多。
叶酸是较为明确的孕期准备，根据医生或者药师的建议进行补充就可以了，并非是越多就越好，也并不是将几种复合的保健品叠加在一起就会更加保险。
正在服降压药，抗癫痫药，精神科药，或者其他长期的药物，不要随意停药，也不要听亲戚说“怀孕不可以吃药”就掐断治疗。
药物需不需要进行调整，需要开药医生与产科医生一起进行判断。
疫苗，慢性病，牙齿问题也应该在备孕的时候去处理，不要等怀上了之后才发觉自己连一个坏牙也拖不了。
我曾经陪伴过一个患者进行孕前评估。她最为担忧的是不能食用火锅，而真正需要进行处理的是血糖过高以及长时间熬夜。
她后来安排好饮食，运动以及复诊安排，心里不再被各类“助孕秘诀”牵着走了。
男人戒烟限酒并非为了给妻子看，而是为了减少精子的受损。
酒桌上少喝一点无关系，常常是最便宜也是最不负责的安慰，
备孕不需要将性生活当作打卡任务来进行安排，按照排卵期进行合理的安排就可以了，过于频繁不会增加受孕的概率。
焦虑并非仅仅依靠“放松一点”就能够消除，真正能够有效的是将排卵监测，检查结果以及就医计划搞清楚，不要让未知将人逼入反复搜索陷阱。
有的人头晕，疲惫，烦躁，于是急忙寻找中药来调理，这个不能一概而论，更不能将中药当作万能的钥匙。
中医的调理应该建立在分辨证型和正规的就诊之上，涉及到备孕用药的时候，必须要让医生明确你正在准备怀孕，可千万不要把纯天然当作是安全的证明。
所谓的“调宫”、“增强卵子质量“、“一次调整就可以怀上”这类宣传，听上去好像是给焦虑开启了止痛药一样，实际上却往往只是将钱包当作了试验田罢了。
我将话放在这里，真正有责任的机构将会告诉你可以解决什么，不能保障什么,也将会把检查的异常以及可能发生的下一步说清楚。
不要把备孕当作夫妻互相的审判，更不要让女性一人承担所有的责任。
吃饭要有规律，睡眠要稳定，适当运动，远离烟酒，按需要补充叶酸，做好孕前检查。这些简单的事情不一定能够上镜，但是却比神秘的套餐更像是医学。
若备孕过一段时间还是不成功，或者月经明显不正常，既往有过流产史，男方检查也异常，就不要用忍耐来证明自己的诚意，应尽早去正规的生殖或者妇产科进行评估。
孩子并不是努力积攒够了就会自动进行发货，身体也并非是花费越多就越是听话。
查清该查清的查清，该改清的改掉，不该相信的话遮在门外，才是夫妻为未来孩子所做的第一个准备。
