备孕期间最怕的并非是吃错了饭，而是将钱花在自我感动之上，却没有查清夫妻两到底卡在什么地方。
我看到过一个男子，进诊室的时候拎着两个大袋的补品。牡蛎粉，维生素，鱼油摆放得如同年货一般，烟却夹杂在指缝中，一日一包。
他问我，“医生,我是否营养不足？”
我注视着那袋没有拆开的坚果，问他：你愿意先放下烟吗？
备孕并不是一场进补的比赛，谁更愿意去买瓶子，哪个更接近做父亲。
精子从产生到成熟，由于生活习惯，疾病，药物以及环境的影响，吃上几顿海参也抵挡不住长期吸烟，酗酒，熬夜以及高温的压迫。
我将会让男性先把饭桌改成简单。
鸡蛋，鱼，瘦肉，豆制品是可以轮换吃的。蔬菜水果不要只是在想起来的时候装饰餐盘。坚果以及植物油要适量地加入，不要把肥肉，油炸的食品当作情绪的补偿。
蛋白质并不是越多就越好，吃得太撑不会使精子一下子变强，反倒可能会挤掉蔬菜，全谷物以及其他营养成分。
牡蛎，贝类，虾，肉类可以供给锌和硒，缺少什么就补什么，不要将保健品当作生殖科通行的证明。
有一位患者听从了直播间所说的话语，连续吞咽了几种复合的营养片，但是肝功能的指标却出现了问题，所花费的钱财并没有转化成为一个更为健康的胎儿。
真正应该戒掉的，往往并非一块牛肉。而是烟酒，桑拿，久坐，以及把电脑放在腿上。
发热，生殖系统的炎症，精索静脉的曲张，肥胖，血糖异常也可能比吃一顿饭更加影响精子的质量。
我亲眼目睹过有人仅仅只顾着更换进口的营养品，而不肯做一次精液的检查，如同闭着眼睛修车一般，拧螺丝的时候拧得满头都是汗水，连坏的到底是发动机和轮胎都不清楚。
精液的检查并不是为男人贴上标签，而应当首先将问题摆在桌子上。
数量，活力，形态以及精子功能不只是看一个数，异常时结合复查与男科，生殖科的评估，不要拿一个报告来判刑。
女方不能放在心上，排卵，输卵管，卵巢储备，子宫都要根据个人情况来检查。
而试管婴儿并非是男方在交完样本之后就下班的，胚胎的质量是由夫妻双方的生殖健康所共同作用所导致的。
我看到夫妻为了那么几盒补品而争吵起来，但是却没有人愿意站下来去核对药物，既往的病史以及生活习惯的。
最荒唐的是：花钱时非常果断，而面对真正要改变的时候却开始说缘分。
在备孕的时候，饮食要做到均衡一些，体重不要大起大落。远离烟酒以及高温，要保持规律的运动，要是出现精液不正常、勃起的射精问题，或者之前有生殖方面的疾病，那就直接去找专业的医生进行评估。
不要相信某种东西，也不要被“包装成功”的说法牵着鼻子走。
能够通过生活调整来解决的，那就认真地调整；治疗的，根据检查结果治疗；需要帮助生殖的话，就问清楚费用，方案，风险。
孩子并非是用一瓶神药来换取的，优质的胚胎也并不是用谁更加焦虑堆积起来的。
掐掉烟，做完检查，吃清饭，挡住不靠谱承诺，备孕才是有用的开始。
