备孕的时候，最容易犯下的错误，就是将怀孕当作是一次碰到运气的同居，而不是夫妻共同进行的健康评价。
我看到一位女性拿着排卵的试纸问我：颜色如此深，是否今晚一定会中？她的包装里面装的是营养品，而抽屉里面却装着降压药以及减肥药。体检报告显示血糖比较高。
她将希望寄托在试纸之上，真正对妊娠产生影响的身体方面的问题却被搁置在一旁。
我将话说得直白一些，孕前的准备并非是购买几个保健品，也不是将同房安排在打卡任务之上，而是首先要弄清楚自己的身体是否能够安全地进行妊娠。
女性需要做基础的妇科检查。了解子宫，卵巢以及输卵管有没有明显的异常情况。同时也需要留意甲状腺的功能，血糖，血压，贫血以及感染的风险。
月经长时间紊乱，痛经明显，反复流产，盆腔炎，或者曾做过腹部及盆腔手术，不要拿“顺应自然”当作挡箭牌。
当然是自然的，问题并不因为你装作看不见而自然消失。
夫妻两人都要参加评估，男人也要检查精液的质量，不要把所有的责任都放在女人身上。
我曾在门诊看到一对夫妻。女方检查了十几个项目，男方却一点儿也不肯少抽那么一支烟，一直到女方一次次失望之后，他才硬着头皮接受了检查。
备孕并非是女性一人的考试。精子质量也会受吸烟饮酒熬夜肥胖高温环境及某些药物的影响。
叶酸需要在医生或者药师的指导下进行补充。普通风险的人群常规的剂量和特殊风险者是不一样的，不能够看着别人是吃什么的，自己就去照搬。
正在服降压药，抗癫痫药，精神科药，或者其他长期的药物，不要自己停药，也不要相信天然的就是安全的。
把药名，剂量，以及以往的病史交由医生进行评估，远远比网上搜索一句偏方要靠谱。
饮食不要过于神化，要确保蛋白质，蔬菜，水果以及主食都能够正常地摄入，少吃酒精，不要接触烟草以及不明成份的保健品。身体相较于包装盒而言更为实在。
体重低或者过高，都有可能会影响排卵，胰岛素的代谢以及妊娠的风险，不要把越瘦就越容易怀孕当作审美的口号。
运动是可以的，不要让备孕变成极限的挑战，能够长期坚持下去的强度才是有意义的。
关于同房，不要迷信姿势，高潮或者“躺得越长越容易怀孕”这些说法，现在没有可靠的证据证明，这些动作可以明显提高怀孕率。
更为实际的办法，就是月经记录，排卵试纸，或者超声监测来了解排卵的情况，在容易受孕的窗口合理地安排一下同房，不要把夫妻之间的关系弄成流水线一样。
我看到有人为了那所谓的黄金时刻连续好几天强行安排,丈夫沉默着，妻子流着眼泪，最后，两个人就连拥抱都好像在完成着任务一样。
孩子还未来，婚姻就先被话术给掏空了，这笔账是没有人替你结的。
备孕也需要把疫苗的接种情况、既往的疾病状况、遗传的病史以及工作的环境交代得清楚明白，长期接受化学品辐射或者高温的人群，应当尽早做好职业暴露的评估。
焦虑并不是罪恶，但是拿焦虑来买单就是了。
诊所之中最赚钱的往往并不是必要的检查，反而是把调理、排毒、提高卵子的质量包装成了一串高价的套餐。
真正有意义的检查应该能够回答具体的问题，也可以改变后续的决策。
不要用花钱来制造一种我已经非常努力的幻想，努力并不意味着有用，昂贵也并不代表科学。
查清身体情况，问清药物，改善生活习惯，夫妻两人都在这件事情上，这才是可靠的备孕方式。
想让孩子认真，但不要迷信；积极，但不要把自己卖给卖焦虑的。
孩子的开始，并非是某一个神秘的姿势，也并不是一张价格昂贵的缴费单。父母在做出决定之前，一定要对自己的身体以及真实存在的风险负起责任。
