我看到过一位女子，取卵前将四个药盒齐整地摆放在餐桌上。手机里面有十几个的试管群，甚至连早餐吃的什么都得截图来问人。
她丈夫在旁边，仅仅说了一句别想太多，她当场将杯子推到了地上，她哭着问我，是不是我没有努力，所以孩子才不会来？
这并非矫情，也并非脆弱。
身体检查，排卵安排，胚胎打分，希望都等着一纸结果，情绪垮了并不奇怪。
不要把所有的低落都叫做抑郁症，更不要将抑郁病看作“想开一点”就可以解决的小问题。
抑郁症属于独立精神心理方面的疾病，与持续的压力，睡眠紊乱，身体状态，以及以往的心理经历也有可能有关系，并非所谓的神经症的一种附属物。
医院可以处理卵泡胚胎，但不能代替你承担失眠，恐惧和夫妻之间日益长久的沉默，
我曾在门诊见到有人移植之前反复搜索“成功率“，一天晚上刷掉了几十页的内容，到了第二天，眼睛肿得都睁不开了。
她真正需要的并不是更多的知识，而只是一句确认的承诺。
辅助生殖并没有谁能够提前签订成功的承诺，谁将百分之百结果卖给了你，谁就利用你的急于赚钱。
防止情绪上的滑坡，首先把信息的入口收窄一些。
选择一个生殖医生做为主要的解释人，明确治疗步骤，费用范围，可能取消的环节以及替代的方案，不要让群聊中半懂不明白的人轮流为你下医嘱，
你要的是可以执行计划，而不是将自己培养成全天候搜索的机器。
生活也不要围绕胚胎报告转。
能够散步的话就出去走走，能够做舒缓的运动的话，就不要整天都躺在床上了，饮食要保持正常的状态，不要为了所谓的备孕的完美主义而把每口饭都审视一遍。
真正有用的并不是将自己管理得如同一间无菌的实验室一般，而是让自己的身体保持一点日常的感觉。
睡不着的时候，不要一边刷着失败的例子，一边逼着自己马上入睡。
将手机远离，洗漱，听轻音乐，即使只是安静地坐着，也要比不断地刺激自己更好。
这句话我不喜欢说，但是必须得说，伴侣所起到的作用并非是在旁边叫嚷着“放松”的，而是去分担挂号，缴费，取药以及家里很多没人看到的杂事儿。
他能陪你复诊，能够明确告诉对方父母什么话不要问也能够在你崩溃的时候先抱住你而不是急于说道理。
夫妻如果只剩下一个人来承担，治疗还未结束，夫妻之间的关系可能会先被磨灭掉。
我还见到患者将所有的兴趣都暂时停止，辞去工作、拒绝朋友、生活仅剩下抽血以及等待结果。
这看起来专注，实际上是在把所有的自我价值都押在一枚胚胎之上。
胚胎是没有义务去证明你是值得被爱的，怀孕也并非女性价值考试。
如果一直情绪低落，对原来喜欢的事情失去兴趣的话，睡眠以及食欲就会明显变差，反反复复地自责自己，甚至会出现伤害到自己的想法，那就不要仅仅依靠运动以及安慰，应该尽快找到精神科或者心理方面的专业人员进行评估。
正在使用药物的人不要随意停药，告知生殖医生精神科的医生你的准备怀孕计划，两边共同做出判断。
求助并非是给试管增添麻烦，它是在保障治疗能力的。
你可以盼望着孩子，你也可以怕失败，你还可以在一定的阶段承认你累了。
真正安全的备孕，并非是把情绪清理干净再出场，而是在情绪混乱的时候，知道该去找谁，该停留在哪里，该如何接住自己。
