试管之前最需要调理的，通常并非是子宫。而是夫妻两个被广告牵引着走的脑袋。
我看到过一个患者，他把家里的冰箱里塞满了海参，黑豆，鱼胶。鸡蛋每天吃上好几个，就连泡脚水也拿温度计来测，最后，卵泡的数量并没有按照她所期望的增加，反而因为盲目地进补体重就上升了。
她问我，是不是我不够努力呢？
听起来心酸，但是背后却存在着一个在生殖行业里最为常见的漏洞。患者越是焦虑，就越是轻易地将花钱当作行动，将仪式感当作治疗。
试管前的调养是有作用的，但是它并不是开启外挂，也不是依靠某种食物就可以买回来的。
我门诊看过很多检查单，而真正对方案产生影响的，一般是女性的年龄，卵巢的储备，子宫内膜的情况，男方的精液的质量，还有夫妻双方是否存在尚未处理好的基本疾病。
这些，用红枣鸡蛋，黑豆浆，蛋白粉都无法解决。
女性需要做的是将身体从透支模式拉回稳定。
饮食应当均衡，要保证鱼，蛋，奶，瘦肉，豆制品以及蔬菜，不要迷信海参、鱼胶，也不要为了所谓的优质蛋白而让自己吃得发胖。
体重高或低，均可影响排卵，用药反应，妊娠管理等。
叶酸是可以在医生的指导下补充的，常见的备孕剂量为四百微克。对于贫血，代谢异常，或者是有特殊疾病史的人来说，不能照着别人的方法去做。
辅酶，维生素，激素等药物，更不是卵子的保养品，该不该使用，还要看卵巢的功能、以往的用药情况和检查的结果。
规律的睡眠，适当的运动，戒烟，比每天打一万步还要靠谱。
快走，瑜伽，轻力量练习都可以，不要在促排的时候突然跳绳，暴跑或者做剧烈的扭转。卵巢增大之后，运动太猛有可能会带来危险。
泡脚能够让人感到放松，但是它不会将卵子泡的更好，更不会“泡”到子宫里。
咖啡可不是一碰就失败的，关键是把控摄入量，不要用浓咖啡来硬撑疲劳，也不要把酒精，烟草当成没关系的小习惯来。
男方容易被忽视，由于他不打针，不取卵，所以家里人就认为“问题都出在女方”了。
我陪同一对夫妻进行过评估，其中女方的检查不错，而男方却长时间抽烟，久坐，熬夜，并且精液报告还反复出现波动。
他拿报告说：我只是偶尔抽抽，应该不会太严重吧。
很多人“偶尔”加在一起就是每天;许多人的“无事”，最终都需要女方多打一些针来补充。
精子的质量需要依靠持续不断的生活方面的调整来进行改善。戒烟限酒，减少高温的暴露，防止长时间的久坐，保持体重以及规律的作息，比胡乱地吃牡蛎，核桃更加有必要。
精液的异常不能仅仅依靠食补，而是要看是否有精索静脉的静脉曲张，感染，内分泌方面的问题，或者遗传因素等，必要时根据医生的安排进行复查以及治疗。
另外一件事情，常常被话术偷偷地藏起：前期的检查要比所谓的调理更加重要。
夫妻二人把既往的病史，用药情况，月经规律，流产史以及家族的遗传病史都说清楚了，女方做好卵巢储备以及宫腔评估工作，男方做一个规范的精液检查才有可能做好方案。
不要被年轻就100分之七十、吃这个增加着床率这类的承诺所牵绊，成功率并不是一个海报上固定的数字。
人是可以努力的，但不要把努力交到收费项目上去证明。
真正合理的调养，就是戒烟酒，控制熬夜，维持合适的体重，根据医生的嘱咐补充叶酸,完成必要的检查，把钱花在清晰的诊疗过程中。
胚胎是否能够着床，没有人能够提前许下；但你可以先将那些无效折腾与不必要花费挡于门外。
试管并不是比谁虔诚，反而比谁清醒。
