对于试管婴儿来说，最害怕的往往并非一口辣椒。而是夫妻两人把钱花在了偏方上面，把真正应该做的事情放在了一边。
我看到一位三十多岁的女性取卵之前把外卖，咖啡，火锅全都戒掉了，但是每天喝上一碗来源不明的助孕汤。
她将厨房里可以找到的各种调料都拍摄给我看，就连胡椒粉也战战兢兢的问能否碰到。
我问她的汤里面有什么东西，她说不出来，只知道那是熟人推荐的宫寒秘方。
备孕饮食中最危险的部分——人着急容易将食物当作药物，将宣传当作证据。
辛辣的食物未被证实直接减少试管成功。
可以吃辣的人不必因为吃一顿辣椒而自责。
但是吃完辣椒之后反复出现胃痛、肚泻、便秘的情况，身体感觉不舒服，那么就要收敛一些，不要把刺激的肠胃说成是伤害胚胎的，也不要将忍住辣椒当作是提高成功的。
真正应该避开的是生食以及卫生方面的风险。
生鱼片，半熟牛排，溏心蛋，没有完全加热过的涮肉，均可能存在寄生虫和细菌的风险。
肉要熟，蛋要凝，奶制品选择规范处理，凉菜与隔夜食物不要抱侥幸心理。
备孕并非是修仙，进入口的物品越是天然越是高级，这种逻辑是不成立的。
有些鱼含有较多的汞，长时间大量食用有可能不利神经系统的发育，鱼是可以吃的，但是换着吃，不要只看一种大型的鱼类猛吃。
酒精则不必讨价还价了。
女性喝酒会影响排卵，卵子以及胚胎的发育，而男性长期喝酒也可能影响精子的数量和活力。
有人说，只喝一杯没事，这句话就像是给自己找个台阶。
既然决定进行治疗，就不要拿酒桌上面的面子赌胚胎运气。
咖啡因无需被妖魔化了，但要算上总量。
咖啡，浓茶，能量饮料，可乐里都含有咖啡因。合在一起不要超过每天两百毫克。具体要看杯量还有浓度。
我看到患者戒掉了咖啡，但是却每天饮用三罐功能的饮料，嘴里说着自己是很自律的，可是身体被另外一种刺激的东西牵引着走。
高糖的饮料，奶茶，甜点也并非一口都不可以吃，问题是它们把正餐给挤掉了，而且还让体重，血糖以及胰岛素的状态变得很难控制。
很多多囊卵巢，超重，糖代谢不正常的人，不能够依靠吃得少来解决问题。应当让生殖科的医生结合自身的检查来调整饮食以及体重。
而黑棉籽油则更不要触碰。
它并非普通的食用油的土法版本，棉酚可能会影响男性精子的生成，同时也可能对女性的月经以及生殖功能产生影响。
偏方最能够利用人们的焦虑，它的包装越是神秘，就越是有人愿意花钱。
叶酸是可以根据医生的意见进行补充的，不要把维生素，保健品，中草药一个接着一个地叠加。
很多所谓的天然产品并没有明确的成分以及剂量，真的出现了问题，甚至连追究责任都找不到。
真正可靠的吃法并非是那么简单的：主食不要完全依靠精制的面点。餐桌之上有蔬菜，豆类，鱼肉蛋奶以及坚果。要确保蛋白质的含量，还要控制添加的糖分，把食材清洗干净，并且充分地加热。
夫妻两个人都要管好酒精，女人把叶酸补充好，男人少熬夜，少在高温下暴露，比寻找一种卵子的黄金食谱更可靠。
食物可以做的是托起身体，而不是代替药物与治疗。
我将话放在这里，试管的成功率并不是依靠忌口的清单堆积而成的，而是借助规范的就诊，准确的检查，以及持续的日常生活管理来实现的。
不要把每口饭都当作审判，也不要将偏方当作救命稻草。吃得安全，均衡，可持续，这才是对自身和胚胎真实的负责。
