把黑豆，甲鱼汤当作卵泡质量救命稻草的，往往并非是在准备怀孕，而是给焦虑寻找购物的清单。
我曾经见到过一位患者，他的抽屉里装满了黑豆粉，豆浆粉，还有所谓的卵巢保养产品。三餐按照表格进行打卡，可是卵泡还是生长得比较慢，花出来的钱却要比检查费用多出很多。
她拿起手机问我，是不是我的吃得不够认真?
听起来心酸，但是背后的道理却很清晰，商家所售卖的是食品，而收走的则是她对于年龄以及检查结果所产生的恐惧之情。
卵泡的质量并不是由某种食物独立决定的，比如年龄，卵巢的储备，染色体的情况，吸烟饮酒，代谢状态，睡眠以及疾病，都有可能掺杂在其中。
卵泡乃是卵巢之中的生长部位，卵子究竟能不能生长出具有潜力性的胚胎来，饮食仅仅能够提供底层的营养，并不能够将已经降低了的卵巢的功能强行拉回到原来的位置。
黑豆以及豆腐是可以食用的，它们含有蛋白质，膳食纤维，还有大豆的异黄酮，当作日常食物是没有问题的。
可以把大豆的异黄酮称作“天然雌雄激素”，然后暗示它能够精准地催熟卵泡,就把复杂人体当作水培蔬菜了。
大多数人按照正常的饭量吃豆类食品，不会为了一碗豆浆而改变卵泡的命运，也不必为了所谓的调理，大量灌输豆浆、一顿顿黑豆等。
动物的内脏更应该冷静地看待。猪肝以及鸡肝可以提供铁，维生素，但是没有可靠的证据证明这些“天然的激素”能够改善卵泡的质量。
内脏的胆固醇以及维生素的摄入也是不能够失去控制的，备孕并不是将厨房当作药房来看待，少量食用、偶尔食用是可以的，仅仅依靠它来促进排便是不正确的。
甲鱼汤从表面上看是滋补的，但是汤里真正能够稳定地存在的依旧是蛋白质以及脂肪。所谓的改善白带以及帮助精子的通过，并不能够被包装成为提高卵泡的质量的依据。
白带的变化主要是受到雌激素以及排卵的影响，并不是喝一碗汤就能够调出来。
全谷物，鱼类，鸡蛋，奶类，坚果，蔬菜，水果，更值得放在餐盘里，它们一起支持体重，血糖以及整体营养。
这件事情并不神秘。卵巢也并不认可“贵价的食谱”，她只是接受长期的稳定身体的环境。
我遇到过一个患者，她的月经反复出现不规律的情况，但是她却把所有的希望都寄托在食疗上面，直到她进行检查发现了排卵方面的障碍，才明白自己并不是缺少某一种东西，而是要把病因弄清楚。
月经紊乱，排卵不确定，或备孕迟迟无法进展，不要只关注卵泡的大小。
生殖科一般结合超声中窦卵泡的数目、抗缪勒的激素，基础激素,排卵，再观察输卵管及男方的精液，以判断问题是否存在。
卵泡生长出来，并不代表卵子质量良好，卵子良好也并不意味着一定能够怀孕。这几件事情不能够被一句吃这个就可以了。
真正可以做的，就是保持适当的体重，戒掉烟酒，不要乱用任何保健品，要保证规律的作息，按照医生的要求补充一些叶酸，并且把慢性病以及用药的情况说清楚。
对于辅酶这类补充剂，有的人或许会被医生当作方案，但是它并不是万能的钥匙，也不是能够自己加量的糖。
我将话放在这里，食物可以帮助你把地基稳固下来，但是却不能代替你去修复卵巢的储备，也不能够代替监测以及治疗。
不要用努力感动了自己，也不要让五种食物标题牵着自己的鼻子。
真正可靠的备孕，并非是将餐桌当作祭坛来使用，而是通过检查来确定问题，通过营养来支撑身体，用适当的医疗方式去争取机会才行。
