试管之前最应该戒掉的，并非螃蟹与木瓜，而是将某一种食物作为成功按钮的想象。
我见过一个患者，他把冰箱里塞满了黑豆，韭菜，西柚还有鸽子汤，这三餐就像是在完成任务一样，连一块普普通通的蛋糕都不敢去触碰。
她拿着一沓厚厚的食谱问我：医生，我是否吃得不够？
我查看她的检查单。真正需要解决的是胰岛素的偏高、体重的波动以及睡眠的混乱，与她嘴里的那碗所谓的助孕神汤关系不大。
简单来说，胚胎是否形成、是否能够着床，依靠的是卵巢的反应、精卵的质量、胚胎自身、子宫的环境以及治疗方案，并非一盘韭菜能够做到的事情。
韭菜可以食用，豆芽可食用,西兰花，西红柿，胡萝卜，苹果，猕猴桃也可以吃。
它们提供维生素，膳食纤维，植物化学物。
把普通的食物包装成提高成功率最好的办法，最受益的通常不是卵，而是卖货人。
备孕期餐桌，不要追求奇特，先把结构搞对。
每顿都有蔬菜，配上一份鱼，虾，鸡蛋，瘦肉或者豆制品，再加上全谷物，还有少量的坚果，基本上比每天喝浓汤要靠谱。
深海鱼是可以吃的，但是不要贪多，也不要选择来源不明，汞风险较大的大型鱼。
叶酸不可以仅仅依靠食物来获取运气，女性一般需要在医生的指导下补充叶酸制剂，具体的剂量需要看既往的妊娠史，用药情况以及基础疾病情况。
动物肝脏中含有叶酸，但是也有可能会带来过量的维生素甲，不要将“补得越猛就越好”当作养生的真理。
我还看到男方一边吃很多昂贵的保健品，一方面每天抽烟，喝酒，检查之前才临时戒掉几天。
这种做法说难听点，就是用了一顿补品来给长期消耗的粉底擦一擦。
精子与卵子的状态并非随意改变，夫妻双方停止烟酒，规律睡眠、控制体重，要比追逐某种食材更具有价值。
移植完毕后也不要把自己供奉成一尊不可动的佛。
平躺不会出现胚胎的情况，正常的走动也不会将胚胎“丢失”，胚胎并非一颗放在碗中的豆子。
适当活动，不要剧烈运动及提重物，根据医生的要求用药，如果出现明显的腹痛，出血，呼吸不适，或者腹胀加重，应及时联系医生。
饮食要清淡，熟食，均衡。蛋白质与蔬菜要有，不要迷信鸽子汤，燕窝，也不要因为听说某种东西“寒冷”而饿着自身。
咖啡因少点，烟酒不要碰，生吃和卫生不明的食物避开，就够了。
我把话放在这里：试管治疗当中，真正昂贵的并非是一顿饭，反而是被焦虑所牵引，反复地购买无证的保健品，并且还因此耽误了正规的检查以及用药。
你可以吃的好，但不要寄希望于食物上。
花钱在规范评估上，花力气在戒烟，睡眠，体重，遵医嘱上，才是普通人可以掌握的筹码。
孩子不是通过忌口来求得的，科学的方案也不会由一块木瓜来决定。
