移植之前把自己弄成一件易碎的东西，不一定能够提升成功率，反而可能把真正关键的事情漏掉。
我看到一位患者，在移植之前把家里的床单全部换成了新的，走路都不敢迈大步子，厕所都是丈夫扶着去的，嘴里一遍又一遍地念叨着：“我不可以让胚胎出来。”
这句话听起来心酸，但是医学上却并不准确。
胚胎并非是一颗放入子宫便会滚出的豆子。移植管退出之后，它也并不会因你走几步路而掉下来。
我在门诊看到过太多这样的紧张情况，患者将每一个动作都当作考试，把每一口饭都当做押注，最终真正需要核对的用药，内膜以及复诊安排反而被焦虑所掩盖了。
胚胎移植之前，夫妻两人都应该停止烟酒，不要只关注女方。
精子的形成和成熟是需要过程的，男方一方抽烟一方让妻子放松，这样的分工本身就很荒唐。
女方正在使用的药物、保健品以及外用药物，都要主动向生殖医生告知，不要拿网上搜索到的“天然”这两个字当作通行证。
一些止痛药，减重产品，中草药，并非是披着植物的外衣就适宜备孕的。
饮食无需神化，更无需突然改为昂贵的菜单。
鸡蛋，奶类，鱼虾，豆制品以及瘦肉，按照平时能够接受的方式来吃，以此来保证蛋白质以及蔬菜的摄入，少吃很多来源不明、还没有煮熟的食物。这已经比购买一堆所谓的助孕补品要靠谱。
我看到过有人花费几千元购买着床套餐，却连叶酸在吃，甲状腺检查异常都说不出来。
钱花在了情绪上面，商家最高兴，身体却不一定领情。
运动也不要走两条极端。
卵巢增大，腹胀明显,或者医生提醒有卵巢过分刺激的风险时，就不要跑跳、负重以及剧烈扭转。
身体状态良好的人，散步舒缓拉伸一般可以，不必整天躺着养胎。
卧床不会使成功率上升，长时间不动还可能导致便秘、腰酸、情绪越躺越糟糕。
真正应该安静的，常常是脑子，而非四肢。
移植当天要不要充膀胱，要根据所在医院操作要求。
在超声引导的情况下，适当的充盈能够帮助看清子宫的角度，但并非越胀越好，也并非憋到疼痛，冒冷汗才算是配合。
我曾陪着一个患者在门外走来走去，她喝了很多水，膀胱肿得发抖，进去之前几乎站不稳。
这并非是坚强，而是将流程当作了自我惩罚一般。
睡眠规律就可以了，不要相信必须在某个时间点入睡，也不要因为一晚失眠而认为胚胎没有希望。
人体内分泌并非是一个按时进行打卡的机器。偶尔睡眠不好，一般不会独立决定移植成功与否。
染发，指甲油，彩妆，也不用被吓得草木皆兵。短暂、正规的使用一般不代表胚胎必然会受损。减少不必要的暴露是可以的，制造恐慌也没有必要。
关于“情绪紧张，子宫收缩，胚胎着不了床”这类话说的太满。
焦虑会叫人难受，会影响睡眠以及配合治疗，不要把一次紧张判断成失败，更不要将责任全部推到自己身上。
我把话放在这里：试管并非依靠仪式感来取胜，而是依靠适宜的胚胎，合理的子宫的环境，规范的用药，以及清晰的医疗决定。
移植之前将药物清单进行整理，把医生所交代的检查以及复诊记录清楚，如果身体存在腹痛、明显的腹胀、异常的出血或者呼吸不适的情况，就应当及时地联系医院，不要在群里等待“过来人”进行投票。
你可以控制的是配合治疗以及减少风险的。
你控制不住的，是胚胎自身的发育潜力。
不要用熬夜的愧疚、躺在床上的酸痛去购买虚假的控制感。
该做的做好，不该背的责任不要背，剩下的给医生，也给身体。
