试管怀孕之后老是觉得饿，不一定是胎儿在抢营养，更有可能是你血糖、胃口以及焦虑一起失去了控制。
我看到一位准妈妈移植成功后家里的面包，坚果，牛奶排成了一排，刚吃了一碗面，就坐在沙发上问丈夫：我是不是吃的还不够？
她觉得自己越是饿，胚胎就会越缺乏营养，家里人也顺便给她加餐，在短时间之内体重上升得非常迅速，空腹血糖已经不漂亮了。
这件事情很容易被一句怀孕了就应该多吃带偏。
试管与自然受孕胚胎着床后孕期饥饿基本的生理逻辑并未改变。
辅助生殖所使用的激素可能会使胃肠道变得缓慢，腹胀，恶心，也有可能使部分人的食欲发生变化，但是“试管宝宝要更多的饭”并非是医学上的结论。
有不少人感觉到饥饿，实际上餐盘里仅仅只有白粥，面条，糕点等精制碳水。血糖上升得快，下降也快，人便会出现发空，发慌，想要找东西塞嘴。
还有人将恶心，胃酸，腹胀误认为是饥饿，吃了只会更加撑。
我曾经陪同一名患者查看饮食记录。她每一顿都吃得很多，但是几乎没有蛋，奶，肉和蔬菜。抽屉里满满的都是饼干。
她表示自己怎么吃都不饿，我让她将一顿饭改为主食搭配蛋白质，然后再放上一份蔬菜，饿感很快就不那么强烈了。
这并不是依靠忍耐，而是使食物真正具备支撑感。
在怀孕期间，可以将食物切割成比较容易进行操作的小份，比如全谷物，鸡蛋，鱼虾，瘦肉，豆制品，奶类以及蔬菜，水果作为加餐，坚果仅取一小部分。
酸奶是要看配料表的，很多所谓的孕妇营养食物，糖比营养要积极。
夜里饿了的时候，少量的全麦面包搭配着奶类，要比甜饮料，蛋糕还有方便面更加稳妥，不要把“加餐”当作第二顿正餐吃。
水果并非越多越好。坚果也并非抓一把就是健康的。营养密度高并不意味着可以无限量地食用。
我把话放在这里：孕期并非是饭量的比赛，吃的多并不代表养的好，体重上涨得快也并不意味着孩子长得壮实。
真正应该警惕的是饥饿伴随口渴明显，尿量增多，体重异常升高，乏力，或者吃完很快又感到慌张，这些表现需要排查血糖的问题，不能仅仅归结于孕酮。
有些人还伴随心慌，手抖，怕热，体重不如预期增加，此时也应该将甲状腺功能列入检查。
不要自己去购买降糖药。也不要为了“控制体重”而饿着自己。孕期的饮食以及用药都应该交给产科的医生去结合检查来进行判断。
产检的时候把饥饿发生的场景，吃过的东西，体重的变化以及口渴乏力的情况说清楚，比说一句“我总是想吃东西”要好得多。
胚胎已不是通过你拼命地加饭来证明的，能否吃饱，关键之处在于吃进的东西是不是稳定、均衡、身体是否有发出需要进行检测的信号。
不要用努力去感动自己，同时也不要被“一个人食用两个人的饭食”这句老话所牵引，孕期最为昂贵的并非是饭钱，而是被错误的观念所误导的判断。
