胚胎移植之前最容易犯错误的事情，并非少吃一口辣椒，而是把是否能够着床，错误地认为完全依靠自己来“伺候”。
我见过一个患者，移植之前将家里的饭菜更换成清淡的套餐，燕窝，人参一个接着一个，走路都很小心翼翼，就连打喷嚏也觉得会震掉胚胎。
她坐诊室问我：“我努力，应该可以了吧？”
这句话听起来让人心酸，但仔细想想却是很危险的。
胚胎是否能够着床，关键在于胚胎自身的发育潜力，子宫内膜的容受性，宫腔条件，还有移植方案的匹配，并非是一碗鸡汤，一盒补品所决定的。
简单来说，子宫并非花盆，胚胎并非依靠施肥越多生长得越好。
正常的吃饭，需要保证蛋白质，蔬菜，水果以及主食，避免生食，来源不明确的保健品，减少酒精和烟草的摄入，这已经比盲目的进补要靠谱很多。
有人将辛辣、生冷统统列为禁品，好像吃一口冰饮内膜就会立刻塌方。
这种说法听上去很负责，但实际上往往只是将复杂的医学方面的问题，转换成容易传播出去的生活偏方罢了。
人工周期中，雌激素与孕激素安排存在严格的逻辑，剂量，开始时间，移植对应的关系均不能凭感觉进行调整。
漏服一顿，擅自停药，照搬别人吃黄体支持药，都有可能打乱了方案。
我遇到过一个患者，他听信群里“经验”自己加了药复诊时内膜及激素状态已不适合原定的安排。
她花钱买的不是保证，而是一场无法避免的折磨。
内膜厚度仅仅是一个指标而已，并不是越厚就越好，也并非达到某一个数字就会自动完成。
医生还要根据内膜形态，激素水平，排卵情况，既往病史及胚胎状况进行判断。
宫腔息肉，黏连，明显肌瘤，反复炎症，需根据超声，病史，以及以往移植情况进行评估，不能每个人都做宫腔镜，更不能因为担心检查而拖延异常。
将宫腔镜包装为“移植前必须做的项目”，是一种过度的医疗；将所有的宫腔问题都称为“不影响“，同样是不负责任的行为。
如果血糖控制不良，甲状腺功能不正常，体重严重偏差，都有可能影响到妊娠过程，需要生殖医生与相关专科一同处理。
普通的散步、轻柔的拉伸是可以保留的，没有必要突然进行高强度的训练，更不需要卧床去养胚。
移植后的正常活动是不会将胚胎走掉的，真正需要防止的是剧烈的运动，腹部明显的不适仍然硬撑，还有不按医嘱的复诊。
至于焦虑我不赞成将失败归结于患者的“心态不佳”。
一个人在进行促排、取卵以及等待胚胎的时候，本身就会处于紧张的状态，焦虑并非是道德方面的问题，也并不是失败的证据。
但是能够做的是，将搜索偏方的时间转换为核对用药，将反复的自责转换成规律的作息，将所有的希望都押在了一次移植之上，转变成为和医生确认的方案、风险以及备选的路径。
我把话放在这里：能够提高成功的，从来都不是将自己折腾成一件易碎的物件，而是将真正影响结果的环节管理好。
不要用努力来感动自己，同时也不要被别人用那种“秘方”来收割。
听清楚方案，按照医生的嘱咐执行，一旦发现问题就进行处理，其余的交给胚胎以及医学自身。
这是移植前最好的准备。
