在试管移植之后最容易伤害胚胎的，通常不是吃一口辣椒的，而是将自己当作一个不能触碰的瓷娃子。
我看到一位患者移植回家让丈夫煮饭菜寡淡无味水果敢吃苹果走路扶墙上厕所小心翼翼的。
她每日盯着肚子对我说：“我刚刚咳了一声会不会震掉胚胎？”
这并非是护理，而是焦虑披着科学外衣。
胚胎并非是一粒放置在碗中的米，走上两步便会滚出来。正常地坐下，起身，散步，咳嗽，都不会把它给震掉。
我曾在门诊见到过太多的人，将着床成败寄托在某种食物之上，却将医生所交代的药物漏服，将真正需要躲避的风险置于一旁。
简单来说，饮食并没有神奇的按钮，能够做的是不要添乱，不要迷信。
芦荟汁，马齿苋，甲鱼，杏子，有些文章说它们碰不得，这些说法常常把传统的食性与现代的医学混杂在一块儿。
真正应该警惕的是，来源不明，没有完全熟透的肉和海鲜，没经过可靠处理过的奶制品、酒精，还有自己不了解的草药，保健品以及所谓的“保胎汤"。
海鲜并非是移植之后自动被拉黑的食品。以往吃海鲜不会过敏，它的来源是可靠的，而且是彻底加热的，正常食用就可以了。
辣椒也并非胚胎的对手，是否可以食用，更多的取决于你是否会胃痛，腹泻，反酸或者便秘。
我曾经陪伴过一位患者，她将花椒列入了黑名单，但是她因为担心吃东西而不断地便秘，她蹲在厕所之中满头是冷汗。
真正令她难受的不是那几颗花椒，而是，膳食纤维与水分都没有跟上。
移植之后能够吃得像普通的孕妇一样，饭菜要清淡一些，要确保蛋白质以及蔬菜是不能完全戒掉的。
鸡蛋，鱼肉，虾，奶，豆制品都是可以根据平时的耐受情况来进行安排的，可千万不要因为“补”而一口气喝很多豆浆，喝大量的浓汤。肾脏以及胃也并非废品回收的地方。
苹果，绿叶菜，燕麦，全谷物可以帮助进行排便，能否吃生冷，需要看个人的胃肠反应情况，不必将冰箱中的水果全部判刑。
我见到过最荒谬的收费方式，就是将一张普通的饮食清单给包装成了着床秘方，然后顺便卖出一套高价的营养包来。
患者花费钱财购买的并非营养，而是控制未知。
遗憾的是，营养包并不能代替胚胎质量，子宫环境，以及规范的用药，也不能为成功率盖上章。
休息的时候也不要走极端的路线，平躺不会让胚胎更加牢固，长期躺着反而会让人便秘，腰背疼痛，情绪也会越躺越紧张。
日常的活动放慢一些，不要说重物，剧烈跑跳，蒸桑拿，更不要突然挑战一下自己从来就不做的運動。
黄体酮类药物按照生殖医生方案使用不能因为感觉不舒服就自行停药，不能为了焦虑就自己加量。
如果出现明显的腹痛，鲜红色的出血，头晕乏力，呼吸不适的情况，不要在家搜索到半夜，可以联系医生进行处理。
我将话放在这里，移植后饮食的核心并非是“吃对了某一样东西”。而是吃得要安全、有规律、能够消化，按照医生的嘱咐去做，身体要保持适当的活动。
你需要防范的，并非是每一片鲜辣，而是没有经过证明的偏方，过于紧张，以及被包装出的消费误区。
把生活过得稳当，把应该做的事情做对，剩余的交给胚子和医学，不要再用自我的折磨来证明自己是多么想做妈妈。
