移植之后腰酸，并非是胚胎在向你发出“已经着床”这样的通知书。很多人将身体的动静当作开奖的暗号，常常先把自己给吓得够呛。
我看到过一个患者，在移植之后的晚上，他坐在沙发旁边，用手捂着腰部，一会儿去搜索“腰酸是否着床”，另一边又问我“完完全全没有感觉到是否失败”。
她丈夫包揽了家里的活儿，连她站起来倒水都得扶着她，夫妻俩就像守护着一枚不可触碰的鸡蛋一样。
我询问她腰酸的程度是多么的严重，她表示如同平时久坐之后的酸胀一般，没有很明显的腹痛，也不会有出血的情况。
这种情形，仅凭腰酸来判断胚胎有没有着床，在医学上是站不住脚的。
胚胎的着床本身一般不会制造出任何人人都能够识别出来的信号，比如孕酮用药，盆腔充血，取卵后卵巢变化，便秘，久坐以及睡姿，都有可能致使腰部酸痛。
有的人感觉很明显，最终妊娠检查不好，有的几乎没有感觉，但是顺利怀孕了。
身体的感受并非验孕棒，也不是命运的抽签。
我曾在门诊遇到过一个患者，她信奉“必须躺在床上才能稳定”的观点，一直躺着吃饭靠着床边的小桌子，起身都很小心。
腰酸并未减轻，反而出现腰背僵硬、排便不顺畅以及更为严重的焦虑情绪。
胚胎并非是掉在碗中的豆腐，它的正常活动是不会轻易地晃出来的，过度的卧床也是不可能替你把它焊死的。
腰酸不严重的时候，可以改变坐姿，腰后垫上一块柔软的靠垫，不要长时间弯腰，也不要站到腰背紧。
侧卧的时候在两条腿之间夹上一个枕头，然后起身先侧着身体，再用手把身体撑起来，动作要慢一点，不要突然就发力。
能走多少步就走多多步，以不累，不气喘为标准，生活能收敛，不必把自己关在一尊蜡像里。
焦虑还会放大酸胀。
我自己给患者复盘，越盯着肚子和腰部寻找感觉，那肌肉就越紧，那感觉也就越多，那手机搜索就越是多，心里就越乱。
听一些轻柔的音乐，做一些缓慢的深呼吸，将注意力从有没有感受上移开，这并非是一种自我安慰的行为，而是在打破紧张与疼痛相互叠加的循环状况。
局部感觉不舒服的时候，可以拿温热的毛巾轻轻地敷在腰背上，不要烫着，也不要压着腹部，别使用按摩仪来猛烈地震动，更不要让家人按压穴位来催促睡觉。
止痛药，活血药，所谓的保胎偏方，都不要自己添加，特别是不要因腰酸就自己停止孕激素的话，药物如何调整要咨询移植医生了。
真正应该警惕的，并非腰酸这两字，而是其变化。
若疼痛持续不断加重，转变为明显绞痛或者刺痛，伴有鲜红色的出血，分泌物显著增多，发热，头晕，乏力，呼吸不舒适，或腹部快速胀大，尿量减少时，不要在家猜谜,直接联系医院或者就诊。
这种表现可能涉及到卵巢过度的刺激、血液的出血，感染或者其他妊娠方面的问题，要求医生结合检查体检，血液检查以及超声判定。
说实话很难听，但是你不听会吃更多亏：移植之后最贵的并非是一盒药物，而是那种被话术所牵引的判断能力。
有轻微腰酸的情况，先调整一下姿势，适当活动一下，放松一下身心，按照医生的嘱咐用药；如果出现异常的信号，不要依靠搜索的结果来支撑，应当及时地让医生来接手。
你需要做的并非是从每一点酸胀中去猜测胎心。而是将能够控制的事情做好，将不能控制事情交由检查。
