很多人在做试管的时候，最先购买的并非叶酸，反而是一大堆把好孕印刻在瓶子上面的保健品。但是胚胎从来就不会由于瓶子贵，而多给你机会。
我看到一个姑娘取卵之前把奶粉，燕窝，鱼油，补血的口服液摆在餐桌上，连吃饭的时候都要拿秤来称克数，她问为什么，医生没有让她吃这些，但是别人都说她不能在营养上输掉。
这话听起来很心酸，但背后是生意最为喜欢的模样－－患者越是着急，就越容易将花钱误认为是努力。
备孕的真正需要做的，并非是将身体喂养成营养库，而是将缺少什么补充什么，将不应该碰到的停止下来。
叶酸是一个需要认真去对待的部分。在备孕的时候就开始按照医生的嘱咐去进行补充。常见的基础的剂量是每一次每一点四毫克。一直持续到怀孕的早期。既可以是单独的叶酸，也能够是规范孕期的复合营养方面的补充剂。但是可千万不要把这几种产品放在一起吃。
具有神经管疾病家族史的人，正在使用对叶酸代谢产生影响的药物或者存在特定的代谢问题，剂量不可以照搬他人，需要生殖医生和产科医生进行判断。
我遇到过一个患者，邻居说叶酸多吃不会有坏处，他自己买了几瓶混着吃，化验单上叶酸不高，铁却胡乱补充，胃口以及排便都出现问题。
补充剂并不是越多就越保险，而重复的摄入才是容易被忽视的坑。
蛋白质能够来自鸡蛋，奶，鱼，虾，瘦肉，豆制品。蔬菜水果可以换着吃。主食不要被完全妖魔化，太低碳反而会导致饮食不平衡。
钙要看日常的奶类，豆制品以及饮食的总量，如果不够再进行补充，骨头汤里面的那一层油并不代表钙，红枣的颜色是红的，也并不意味着补铁的效率就高。
铁需要查血常规，铁蛋白以及医生的判断，如果没有查清楚就进行猛补，或许仅仅是把便秘以及恶心给买回家了。
动物的肝脏是可以少量食用的，但是不要把它当作补铁的主力，也不要频繁地大量摄入维生素A，过量会对孕期的安全造成影响。
碘，维生素D，钙，铁，维他命B族，胆碱是否需要另外补充，需结合饮食，化验结果，甲状腺，以及以往病史，并非看短视频谁说得好。
鱼油也并不是每个人都需要的，鱼类的摄入，凝血情况以及用药情况也都要弄清楚，特别是进入到移植以及妊娠管理之后，不要自己去加码。
试管的成功是依靠胚胎质量，子宫环境，年龄，疾病控制，规范治疗的，借助某种食物能够提高的着床率，大多将复杂医学的包装成为厨房的秘籍。
我见到胚胎移植之后不敢下厕所的女性，甚至连上厕所也是小心翼翼的，生怕出现一个动作把胚胎掉了出来。
这并非她矫情，而是话术将她吓成囚徒。
移植之后按照生殖中心的安排进行活动就可以了，不需要躺在床上养胚胎，正常的走动是不会走掉胚胎的，剧烈的运动，搬重物以及高风险的活动才是需要避开的。
怀孕期间同房也不可以一刀切。胚胎移植之后听从自己医生的安排。当妊娠稳定并且不存在出血，腹痛，胎盘异常，宫颈问题，或者破水的风险时，一般不需要因为恐惧而完全禁欲。
如果出现出血，持续腹痛，头晕，发热或者明显不适的情况，不要在网上进行投票，可以直接联系到医院。
压力并非是一把能够精准摧毁胚胎的刀子，但是焦虑会使人失眠，乱吃药，频繁更换方案，到最后真正影响到生活与治疗。
花钱在正规的检查以及必要的药物以及可持续饮食方面，比买一整柜子的孕力神器要靠谱很多。
备孕并不是比比谁吃的贵，而是要比谁少犯错误。
将叶酸补充规范，将疾病控制住，将饮食吃得如同正常人一般，每种补剂都首先问清楚其来源以及必要性，如此才是对孩子第一份责任。
