试管的移植成功之后，最为容易损伤胚胎的，通常并非是一口肉，而是将饭桌当作药房的那种焦虑。
我看到过一位准母亲，验孕后立刻把米饭停掉，一顿鸡胸肉，虾，牛奶，就连鸡蛋也要吃2个。
她将冰箱贴满了高蛋白，高钙的字样，看到人就问：我是不是越吃越讲究孩子越稳？
复诊时，她腹胀，反酸,胃口越发差，但体重却上涨得非常快。
她花费了不少钱去购置营养品，而真正缺少的那几种蔬菜以及主食，反而被挤出餐盘。
这就是很多试管母亲的错误观念：将谨慎做成极端，将补养做成加码。
孕期并非是一口都不能吃的红烧肉，问题是将油炸食品，肥肉，奶油甜点作为日常的主角。
脂肪摄入过多，最常见的麻烦就是体重增加过快，消化不舒服，血糖和脂肪管理更加困难，并不是几顿肉就直接导致癌症，也不能因此推测胎儿将来肯定会患上生殖系统的肿瘤。
这种恐吓的说法听起来像是医学，但是实际上却把复杂的问题剪辑成了一张吓人的海报。
我曾经处理过一次咨询，有一个人拿着那个所谓的“孕妇禁食清单”问我，清单上竟然连花生以及猪蹄也被判处死刑。
我只问了她一句话：“你真的需要控制食物，还有失控的份量？”
肥瘦相互搭配，以少油烹调为主，肉，鱼，蛋，奶相互交替着食用，比将孕妇喂养成一只只能吞咽的食物瓶更为可靠。
蛋白质是非常重要的，胎盘，子宫，还有胎儿的发育都是离不开它的，但是需求应该放到整盘的饮食里面去看，不可以用一堆肉还有蛋白粉来替代蔬菜，谷物和水。
吃得过于猛烈，可能会引起腹胀，便秘，恶心，也有可能让总的热量超过标准。
至于蛋白质堆积在组织中致癌、代谢物会导致胎儿畸形等说法，不要拿来吓唬自己，目前临床判断不支持这种简单粗暴推论。
真正应该警惕的是肾脏方面的疾病，妊娠期的糖代谢出现异常，这些都不能够通过网上的一张食谱来解决。
我看到有人把每天的蛋白质硬是凑到九十来克，称重的时候称得手都发抖，但是却不知道实际的需要还得结合体重，饮食结构以及检查结果来判断。
牛奶，酸奶，豆制品，鱼虾，这些食物都能够提供钙，需要钙片多少，这个要看膳食，检查结果以及医生的安排。
盲目地叠加钙片和维生素，不一定会让骨骼长的更好，而且还可能增加了便秘、尿道结石等的负担。
将“多”视为“好”，这是保健品喜爱利用的一个漏洞。
尽管怀孕并不存在一张神秘的菜单。胚胎也并不是依靠昂贵的燕窝和补药来维持的。
酒精要避免，生食未经充分加热过的肉蛋奶以及来源不清的保健品应谨慎使用，叶酸这类孕期的补充物按照医生的嘱咐使用,饭菜要做到熟，净，杂，适量。
如果持续呕吐，腹痛，阴道出血的话，不要在厨房里面研究食谱了，直接联络产科或者生殖医生吧。
胚胎的移植成功仅仅是走进了门，并非是拿到免检的通行证了。
吃的均衡，按照检查来调整，不要被“越贵就越补”、“越多就越稳”的说法牵住鼻子走，这才是对自身和孩子的真正的负责。
简单来说，怀孕并不是一场吃的比赛，谁花费的钱最多，吃得最厉害，谁就赢了。
放下焦虑，管好分量，问医生问问题，很多花冤枉钱，无谓恐慌自然少。
