在胚胎移植之后，最容易出现错误的事情，并非是走了多少路，而是将自己当作一件不能触碰的瓷器来对待。
我看到过一个患者移植回家躺在床上吃饭，丈夫端在嘴边去厕所都很小心翼翼的，担心胚胎会顺着走动出来。
后来她问我：我翻身一下，是否把孩子给没了？
这句话，听起来心酸，但是却非常典型。
胚胎并非是一粒在子宫中滚动的豆，正常的走路、乘坐车辆、上厕所并不会将其晃出。
真正要防备的是剧烈的运动，提重物，奔跑，跳跃，还有把自己弄得累得不行。
在门诊见到过太多的人，被“一定要绝对地卧床”、“吃一种食物就可以着床”这类话术牵着鼻子走。
简单来说，患者越是焦虑，就越是容易掏钱买单，越是轻易地把每一个身体的感觉解释成是凶兆。
但医学并非许愿池,躺得越平坦，成功率不会凭空而增。
移植完毕后，生活能收敛一些，但不必停止。
在家里慢慢地走动，做一些简易的日常的活动是没有问题的，身体一沉下来就休息一下，不要搬重物，也不要做剧烈的家务，更不要为了保持血流而强行地散步。
是否能够上班，需要看工作的强度以及身体的状态。久站，频繁弯腰，熬夜加班这类活儿，能够调整的就去调整。
卧床时间过长反而会带来腰背的不适，便秘以及更大的心理负担。
性生活以及阴道冲洗要先放下，像盆浴、温泉这种长时间的浸泡也不要安排。
一般的淋浴是可以的，水温不要烫，动作不要急，清洗外阴就可以了，不要把所谓的“消毒”当作刺激。
胚胎的移植并非是一场手术的竞赛，把卫生做到了日常的程度，这比反复地折腾更加靠谱。
吃饭也不要走极端路线。
熟食，清淡，蛋白质与蔬菜搭配,保证饮水,避免生食，不洁食物与酒精。
咖啡与浓茶不要贪多，没有必要将所有有味的东西都排在黑名单上。
真正需要避免的就是腹泻，便秘，暴饮暴食。难受本身会让人更加焦虑。
药物，最不能靠感觉。
黄体是怎么使用的，就按照生殖医生所说的方式来使用，阴道使用药物、口服药物或者注射药物都不要随意增减，也不能因为有少量的出血就随意停药。
我看到有人把网上的保胎经验当作处方，补充了一堆不明不白的东西，到最后医生都难以判断问题是从哪里来的。
不要拿他人的肚子方面的经验，来替代自己用药的方案。
少许褐色的分泌物，轻微的下腹坠胀不代表失败，但是这并不是一个让人自己诊断的借口。
出血量显著增加，腹痛不断加重,腹胀明显，呼吸不适，发热，或者尿量明显变少，应尽快到医院就诊。
有过促排经验的人尤其是不能硬撑严重腹胀以及呼吸困难的人，这种情况可能和卵巢的过度刺激相关。
胚胎到底是不是着床，依靠感觉是猜不出来的，验孕也得按照生殖中心的安排来，可千万不要一次测试到一条线把自己给吓坏。
我想说一句难听却有用的话：移植后护理，关键不是制造禁忌，是防止真正风险。
你能够休息，能够去散步，也可以去洗澡，也能够吃一些正常的饭菜，还能够暂时不要把每一次的腹部感觉当作命运的判断。
用对药物，照顾好身体，把异常的信号及时地交给医生进行处理，剩余的部分，并非依靠自责以及躺平来换取的。
孩子并不是依靠你将自己关在玻璃罩里而留下的，科学可以做好的做好，而不能够控制的不要用焦虑一遍又一遍地惩罚自身。
