有不少男人将备孕理解为“女方去进行检查，我就负责把人带到场”，而真正吃了亏的往往是这一点。
我看到过一个男病人，三十岁左右，陪着妻子做两次检查，嘴里说着戒烟，可兜里始终揣着一个烟盒。
他站在诊室外，吞云吐雾地进去问医生：抽几根，会有多大的影响？
这句话看起来像是在询问医学，实际上是在和自身的侥幸讨论。
男性的备孕并非是陪跑的行为，精子数量、活性、形态以及遗传物质都可能会对受孕过程以及胚胎发育产生影响。
烟草中的尼古丁，一氧化碳以及其它有害物质会使精子活力降低，畸形比例增加，饮酒过多也可能会扰乱激素的环境，损害生精功能
不要把别人抽烟生了孩子当作证据，那仅仅是幸存者的偏差。
戒烟、戒酒并不是给医生看，而是给未来的那个还没有出生的婴儿少埋下一颗隐患。
我不建议男人将所有的问题都归结于一条烟，一杯酒。医学并不是按下一下开关立刻就能改变结果的。
但是如果你真的在怀孕，就不要一边熬夜饮酒，一边高价购买所谓的补精产品。醒醒吧，不要拿花钱来制造努力的感觉。
睾丸所喜爱的环境，却并不是男人所最喜欢炫耀的地方。
它要比体温低一些，紧身裤，闷热化纤内裤，桑拿，烫水久浴以及持续高温工作都会使局部散热不佳。
我曾经陪同一个焊工进行过咨询。他每天在收工之后坐在车子里面，座椅进行加热开启，回到家里还泡着热乎乎的澡。
检查单中精子活力不佳，他却认为“身体壮实，能够承受得了”。
身体能否承受得住，不在于你是否嘴硬，而在于生殖系统是否被反复地加热。
厨师焊工冶金工人等人，不要因为职业而恐慌，但是要认真做好降温防护生殖评估不要把汗水当作免死金牌
久坐同样也是同一个逻辑。
开车，打游戏，对着电脑坐半天局部温度与血液循环均受影响。
不需要把自己培养成为健身博主。坐一会儿就站起身来走几步，伸一伸腿，不要让椅子长在身上。
最容易被忽略的，是药。
我看到有人为了增肌自己使用了雄激素或者合成代谢的类固醇，但是肌肉涨了精液指标跌得一团糟。
也有的人感冒了吃药，失眠了买药，看到了保健品的广告，就下单了，药盒堆在床头，可是却说不清楚每一种药都是什么。
处方药可不能因备孕就随意停药，保健品可不是写着天然安全。
正在服降压药，精神科药，激素类药，或准备用生发，增肌产品，应将药盒及成分交给男科，泌尿外科，生殖医生鉴定。
不要相信补得越多就越好，精子并不是越补就越勇敢，激素紊乱了，反倒有可能会打乱生精通道。
我把话说到这里，男人备孕真正需要做的，并非是购买一大堆神秘的套餐。而是戒掉烟酒、避免高温、少坐、规范使用药物，再根据具体情况进行精液检查以及必要的生育评估。
出现异常也不要着急自我诊断,更不要被包成功的话术带着走。
孩子并不是一个人努力得来的，男人应该承担的一半，不可以只是缴费陪诊的时候出现。
你愿意放下烟，调低热水澡，问清楚药物，这才算是真正的开始为了这个家庭。
