胚胎是否能够着床，并非是由一碗鲫鱼的汤或者几只甲鱼来决定的。移植之后最为容易被人们所收割的，正是那种“我多吃一点就会更稳定”的焦虑情绪。
我看到过一个患者，他移植回家之后，把冰箱里塞满了老母鸡，海参，还有各种各样的滋补粉，可是米饭却吃不下来几口。
她紧紧握着一份食谱问我，医生，我吃得越多，胚胎就越容易被留下来？
我当时就问了她一句，“你每日恶心，便秘，睡眠不佳，身体拿的是什么消化补品？
她呆住了。
对于辅助生殖而言，最为麻烦的是，医学只能够把受孕的机会推送到门口，而不能够替你把门关上。
胚胎的着床受到胚胎本身，子宫内膜，激素状态以及整体健康的影响。饮食可以做的是使母体保持相对稳定，而不是给胚子开外挂。
饭桌上不要追求神奇的食物，先做最普通的。
主食不要完全戒掉。米饭，面食，杂粮都能轮换。
肉，蛋，奶，豆制品轮流吃，鱼虾新鲜彻底加热就可以作为蛋的来源。
蔬菜与水果每日更换着食用，颜色越多，营养越易于单一。
有的人一听到均衡饮食就觉得像是废话，但是真正能够做到的人却并不多。很多人在移植之后，只敢于喝汤，担心肉会上火，担忧蔬菜会寒凉，最终把自己吃的头晕，便秘，血糖也乱晃。
蛋白质很重要，但不等于疯狂地灌蛋白粉啊。
牛奶，酸奶，鸡蛋，鱼，瘦肉，豆腐，都已经能够满足大多数人日常的需求，肾功能不好、乳糖不适合或者食物过敏，需要根据自身的情况来进行调整。
钙也不需要盯着虾皮还有海带猛吃。奶制品，豆制品更为实用，而虾皮的盐分也是比较高的，海带也并不是每一个人都适宜大量地摄入。
叶酸这事不能靠菠菜硬撑。
绿叶菜具备叶酸，但是烹调以及摄入量会对实际获得产生影响，是否需补充、补充多少，应当听从生殖医生的安排，不要将几种复合的维生素叠加在一起，如果瓶子越多并不代表就越是专业。
我还看到有人把鱼肉、燕窝，鹿茸，所谓的孕养套餐放在一起，销售说“别人吃就行了”，就给她刷掉了一大笔的钱。
简单来说，商家所售卖的是确认感，患者所购买的是一种心理上的安慰，而真正承担着风险的则是你自己的身体以及钱包。
生食半生食、不明来源的肉蛋奶酒精吸烟能避开的避开。
辛辣的食物不会直接让胚胎“辣”，但是吃完胃痛，腹泻，睡不好，没有必要用身体来实验。
咖啡因不要无限量地堆积，饮品的成分要看得清楚，不要把奶茶，能量饮料作为水喝。
腹胀，恶心，便秘，通常比吃什么能够着床更加需要处理，不要硬忍，也不要自己买药。
移植之后最安全的吃法，就是熟食，清淡，规律，适量，平时怎么吃，根据身体的耐受稍微调整一下，不用突然换成昂贵的仪式。
黄帝内经说饮食有节，放到现在，意思并非是吃得玄乎，而是不要过量、不要乱补，不要被恐惧牵引着走。
我把话说到这里：没有哪种食物可以保证着床的，也没有任何一顿饭能够凭空决定胜负。
按医嘱补充叶酸，停止烟酒，煮熟食物，营养均衡，有慢性疾病、过敏症状或用药问题就问医生。
你可以控制的是每天端在嘴边的选项，而不是胚胎在最后给出的答案。
不要拿昂贵的补品来感动自己。身体真正所需要的，往往只是那一顿正常的、干净的、吃得下去的饭。
