我看到一个患者，他用甲鱼汤当作水喝，在厨房里炖甲鱼，在保温杯中装着红糖和姜水，在餐桌上摆放着黑豆粉等。
她拿出一份饮食清单问我：这样食用，卵子是否就会变好？
我没有急着回答她，只问了她一句：你的卵巢的储备，排卵的情况，精液的检查，你看过吗？
她呆住了。
很多人存在盲区，他们手里紧紧握着食谱，但是却没有看到真正对试管结果起到决定作用的那么几张检查的单。
甲鱼汤是可以食用的，但是它并非促进卵泡发育的药物，也没有证据表明它能够直接对卵子质量起到改善的作用。
它提供了蛋白质，脂肪以及一些营养。前提是你不存在相关的过敏，消化方面的问题，也不会被医生所要求限制一些食物的。
炖一只甲鱼油光发亮再加上厚厚的浮油，补充的可能只是热量，而不是卵巢。
红糖水也是一样。
姜能够增加辛辣的感觉，红糖实际上仍然是糖，它并不能够将所谓的“宫寒”转变为医学上的排卵困难的治疗，也不能去清理宫腔的废物。
月经呈现出不规律的状态，痛经明显，排卵也存在异常情况，这些情况背后可能涉及到多囊卵巢的综合征，甲状腺的问题，泌乳素的异常状况，体重的波动，靠着一杯糖水是兜不住的。
我看到有人因为信任“红糖可以暖宫”，但是月经紊乱还是不去就诊，直到促排卵的时候才发觉基础检查乱七八糟。
最冤枉的不是她食用了红糖，反而是她把应该做好的检查，转变成更容易得到心理安慰。
豆制品是可以吃的，豆腐，豆浆，黄豆都是正常的食物。
大豆的异黄酮属于植物性质的物质，并不等同于人体的雌激素，同时也不是一个调节激素功能的万能之选。
如果没有确定雌激素的缺乏，那么就不必自己去购置高剂量的异黄酮的保健品了，更不要把豆浆当作“养卵方式”。
食物讲究的是整体的营养，而不是某一个东西单方面的斗争。
真正需要留意的是蛋白质，蔬菜，全谷物以及适量脂肪是否能够稳定地进入餐盘。体重是否在合适的范围之内，吸烟喝酒是否停止，睡眠是不是长时间失去控制。
卵子的质量还受到年龄，卵巢储备，代谢状态，子宫内膜，以及男性的精子质量的影响。
简单来说，卵子并非腌肉，吃任何东西都能立即入味。
年龄引起的生殖力改变，食物无法逆转；但是管住血糖，甲状腺，体重，生活习惯，至少可以少给身体增添麻烦。
我自己曾经复盘过很多病例，而真正导致治疗走向偏离的，往往并非是患者不付出努力，反而是将努力的吃东西错误认为是“已经解决问题了”。
有人每日打卡黑豆却不知自己根本就没有排卵;有人拍甲鱼汤，漏掉丈夫精液检查;有的人一味地追求着补品，甚至连促排的方案都想要自己去改变。
这并非是勤奋，而是将焦虑装扮成行动。
如果你是在做试管的话，首先要把医生开的检查做完，确定卵巢储备，排卵以及代谢情况，然后根据自身的身体情况来安排饮食的。
甲鱼汤是可以当作普通菜来食用的，姜糖水也可以按照口味少量饮用，豆制品也是能够正常摄入的，但是谁也不要给它们添加治疗的光环。
我把话说到这里，食物可以帮助你补充营养，但是却不能帮你判断疾病，也不能代替促排，取卵以及胚胎移植的方案。
真正可靠的备孕，并不是找一碗好汤，而是明白自己缺少什么，再准确地补充什么。
钱要用在检查以及有效的治疗上，不要让营销的话术将你的焦虑带到餐桌上。
