在囊胚移植之后，最容易犯错误的事情，并非是走了多少路，而是将自己当作一个不能触碰的瓷娃子。
我看到过一个患者，她移植回家之后连厕所也不敢一个人去，家里人轮流守候在床边，即使她翻身也要先请示一下，生怕胎儿从身体里冒出来。
这并非是谨慎，而是被恐惧所牵引。
胚胎并不是因为你站起来，走进卫生间，又或者是轻轻咳嗽便掉出来的，子宫也并非是一个敞开的瓶子，
真正对移植结果产生影响的，更多的是胚胎本身的发育潜能，子宫内膜的状态，内分泌的环境，还有医生给出的治疗计划，而不是你躺在床上有多么标准。
我陪着患者复盘了很多失败的案例，最令人心疼的并不是失败自己，而是有的人把失败完全怪罪到了自己的身上，认为自己下床早，早餐吃了错，甚至还怀疑自己打了一个嚏。
这笔账可不能这样算。
移植之后是可以在家里面休息的，但是不需要长时间绝对地躺在床上，缓慢地走动，正常地吃饭，上厕所等等都可以。要是身体没有什么明显的不舒服的地方，可千万不要把自己给困到床上去。
剧烈的运动，提重物，长时间的奔波，蒸桑拿以及泡浴，先放一放性生活，也要按照生殖中心的要求暂时停止，不要拿感觉没事去挑战。
有人将安静躺着视为成功的秘诀，商人便顺便卖出了一堆所谓的保胎神器。医院周围的生意，他们最懂得运用患者的那种内疚感来赚钱。
简单来说，真正应该省心的方面省不了，而真正没有必要去折腾的东西却被折腾了满满的。
移植的当天不要故意憋着水，也不要因为害怕上厕所而滴水不进。膀胱充盈的程度要听医生的安排。过度的憋尿只会使自己感觉到难受，而且还会影响到配合。
饮食不要一下子就升级成为昂贵的补品。熟食，清淡，均衡就可以了。蛋白质，蔬菜以及水分照常进行摄入，不要让每一口饭吃出考试的感觉。
保胎药也不能随意停药，即使没有腹痛，没有感受，也不意味着药物能够自己减量，也并不代表有少量的不适就可以自己加药了。
我见到有人将网络上的经验视为圣旨，几人称某种药物好，她便更换医生所开出的方案，待检查出现异常时才发现热闹评论区无人替其承担风险
在胚胎移植之后没有什么必须出现的感觉。胸胀，乏力，轻微的下腹坠，可能和用药有关系，也可能仅仅是身体的正常波动而已，不要依据症状去猜测答案。
真正应当留意的是，出血量出现明显增加的情况，持续或者剧烈的腹痛，呼吸困难，明显的腹胀，发热，遇到这些情况不要在群里进行投票，可以直接联系医院或者就诊。
焦虑也需要有一定的界限，听音乐，散步，看书都可以，但是不要每天都反复地搜索着床的征兆，让自己变成一台监控仪。
我将话放在这里，移植之后的努力并非是将每一个动作都做到极致，而是将应该做的事情做到稳妥，避开不应该避开的问题，把药物以及复查交付给专业的团队。
你可以控制的，就是遵医嘱，吃得下，睡得着，出现异常时及时诊断。
你无法控制的是胚胎最后是如何发育的。
人们最容易在没有的情况下制造出仪式感，好像多躺那么一会儿就可以买到确定的东西，但是医学却不收取这样的费用。
不要自责，也不要迷信所谓的百分之百诀窍，安安静静地生活，听医生的嘱咐，让身体去做自己应该做的事情。
