我看到过一对夫妇，女方怀孕之后把咖啡，茶，可乐全部清空，就连亲戚递过来的那半杯绿茶也不敢去碰。
男方每天泡上一壶浓茶。茶叶续水至发苦，并振振有词的说，老人喝了一生，会有什么毛病。
折腾了几个月都没有怀上孩子，两个人将锅扣在那一杯茶上，来问我是否茶把孩子冲没了。
我当时就问了他们几句，排卵精液输卵管甲状腺查明了吗。
没有谁喜欢听这样的答案，但是备孕困难却很少是由一杯茶来决定的，真正易被忽视的，是总的咖啡因的摄入、基本的疾病以及检查的节奏。
备孕是否可以喝茶？答案可以，但不要将“可以”解释为“随意喝”。
淡绿茶，淡红茶一般不需要从日常生活中完全删除，重点是不要泡得太浓，不要一杯接着一杯，更不要把茶汤当作白水来喝。
咖啡因的摄入过多可能会影响睡眠，心率，焦虑，也可能影响受孕以及早期妊娠。
现有的证据是不能证明的，适量的喝茶会让人更加容易怀孕的，也不能说喝茶就一定会影响胚胎的着床。
很多宣称某种茶帮助怀孕、某些茶暖宫的话，在很多时候并非是医学方面的判断，而是将女性的急切加工成商品。
我曾在门诊看到有人花费几百元购买所谓的孕妇茶包。配料表上写着一串的草本植物。但是却说不清楚每一种成份的剂量以及安全性如何。
天然并不意味着安全，特别是在怀孕期间，对于药食同源的四个字，是不能够用来给所有的草药开出绿灯的。
真正应该关注咖啡因的总量。
茶叶的种类，冲泡的浓度，杯子的大小都会影响茶的含量，可不能仅凭“绿茶的温和”、“红茶的不刺激”就去判断。
怀孕之后，很多专业的指南将每天咖啡因限制在两百克以下，茶，咖啡，可乐，能量饮料以及巧克力中的咖啡是要一起计算的。
一杯茶可能不是很多，浓茶，反复泡的茶汤不好估量。
不要相信只喝一口是没事的，也不要因为喝了一杯就自责。
真正应该做的是将浓茶换成淡茶，将杯子换成小杯子，把整天的饮品摊开来看，而非盯着一片茶叶来审视自己。
茶也有一个很容易被忽略的麻烦，就是会影响铁吸收。
本身就有缺铁，月经过多，孕期贫血者，不要让浓茶紧接着正餐或者铁剂饮用，饮茶与吃饭、服用铁剂之间保持间隔更为稳妥。
空腹饮用浓茶，胃首先承受不住；快要休息的时候喝浓茶，结果睡眠被打乱，到了第二天又需要更多的咖啡因来支撑，这就成为了自己挖的坑自己填的。
茶不能烫得冒烟，也不要将久泡发酸，反复煮沸过的茶汤当作养生水喝。
茶渣更加不用去咽，里面有可能残留着农药或者重金属，咀嚼茶叶不会为备孕增加分数。
我不赞成把新茶、凉茶、花草茶简单地贴成好或者坏，关键看具体的成分，浓度，个人的情况。
甲状腺病、贫血，胃病，失眠，或正在服药的人饮茶更应该问医生，而非照短视频中的经验抄写作业。
简单来说，备孕最害怕的并非是一杯淡淡的茶，而是用饮食禁忌来掩盖真正应该检查的问题的。
该检查的检查不检查，却每天研究哪一种茶是否可以喝，这是一种努力感，而不是解决问题的感觉。
夫妻两个人把生活中的咖啡因计算清楚。女方根据医生的嘱咐补充叶酸，如果发现月经不正常，排卵异常，或者精液指标出现异常的情况，就及时去看医生，比看茶色的深浅要有用的多。
我把话说到这里，淡茶是可以喝的，浓茶不要贪心，草本茶也不要胡乱试，怀孕后把喝咖啡因压到合理的范围之内。
不要把自己弄成一个禁忌的清单，也不要拿老人都这样喝来代替医学的判断。
孩子并非是通过一杯茶来获取的，身体并非依靠恐惧来养成的。
