备孕最为容易花费冤枉钱的所在，并非排卵试纸。而是将夫妻两人的身体当作一台按下按钮就能够启动的工具。
我曾经在生殖科看到一对夫妻。女方购买了一整箱保健品。男方每天都泡锌硒粉。夫妻两个人轮流熬夜。烟酒也没有停止过，嘴里还说着自己已经非常努力。
努力并不代表有效，忙碌并不意味着准备。
备孕的时候真正需要做的是把拖后腿的原因一件件地拿掉，而非给焦虑寻找一个付款的入口。
睡眠先不要糊弄。
起居不规律、长时间熬夜会影响到女性的排卵节奏，也可能会让男性的精子活力以及形态发生变差。
不要相信一个固定的时间段，重要的是作息要稳定，睡得要踏实，不要白天困得眼睛睁不开，晚上却依靠手机来维持生命。
烟酒更不要拿偶尔一次来自我安慰自己。
精子从产生到成熟是需要过程的，吸烟会使精子遗传的物质受损，酒精也影响精子的质量以及生殖的内分泌等。
女性抽烟，被动吸烟，饮酒，也给卵巢及胚胎发育带来麻烦。
简单来说，嘴上说着要孩子，可是手里却紧紧握着烟和酒。这并非是洒脱，而是把成本向后推。
女性可补充叶酸复合营养的补充剂，一般每天四百微克左右。
神经管畸型家族史，正在使用对叶酸代谢有影响的药物,或者有特殊疾病者，不能自行增加剂量，需要医生判定。
菠菜，生菜，豆类可以供给叶酸，但不要将一盘青菜当作保险单来看待，饮食与补充剂各自有着各自的位置。
男性不需要盲目地照搬女性营养的方案，首先把烟酒，熬夜，肥胖，久坐以及高温暴露给管住，比买一堆壮阳产品更加靠谱。
我看到过有人拿精液报告里的精子数和活力都很不理想，但是先问哪一种保健品是最贵的。
这个时候，先检查原因，要比先交纳智商税更重要。
补钙也不要跟风。
饮食中含有奶制品，豆制品以及其他含有钙的食物，一般先评估一下摄入到底足不足够，不要将骨头汤当作补钙的工具，也不要把钙片当作每个人都应该去吃的标配食物。
女性存在甲状腺方面的疾病，如糖尿病，高血压，贫血或者反复流产的情况，男性则存在隐睾，精索的静脉曲张，睾丸的外伤，严重的发热的状况，不要只是在家里计算排卵日期。
夫妻两个人都应该做基础的评估，女人要看卵巢的储备，子宫还有输卵管的情况，男人要做规范的精液检查,必要的时候再检查精子的遗传性质。
一张清晰的检查单常常比十个经验帖更省钱。
有人认为试管婴儿是自然受孕加强版本，这是错误的。
辅助生殖过程中药物麻醉取卵胚胎移植需根据身体情况进行安排营养补充不可自行叠加激素药抗凝药助孕产品
焦虑并非是“不够强大”，但也并不是所有的失败都可以归结为心态。
我看到患者把每一次腹痛解释成是在床上，把每次的情绪波动当成是失败，最终真正影响到治疗的是自己停药和反反复复换方案的。
心态可以帮助人坚持进行治疗，但是却不能代替检查以及医学的判断。
不要把备孕当成夫妻两个互相审判，谁都不能是流水线的工人。
停烟酒作息理顺叶酸用对不必要补品，带检查结果正规生殖医院
孩子并不是依靠焦虑来催促的，孩子的身体也不是因为花费多了就自动去配合的。
你真正需要做的，并不是把每一件事情都做到完美，而是不要在关键的地方犯那些本来就能够避免的错误。
