我遇到过一位常跑马拉松，促排之后卵泡生长得比较快，肚子明显地坠胀，她咬着牙去进行间歇跑，认为停下来就会退步。
她在病房里问我：不运动胚胎是否就不易着床？
我当时就问了她一个问题：“你是帮助身体还是证明你还能扛？
在促排的时候，卵巢里面并不是一个个卵泡在生长，而是有多个的卵泡一块儿发育，这样卵巢就会变大，变重，而且活动时候的牵拉感就会更加明显。
跑步，跳跃，快速转身，跳操，球类对抗，负重深蹲，卷腹，都增加腹腔的震动和牵扯，少部分可能引起卵巢扭转，
那不是疼一疼过去，而是影响卵巢的血流急症。
突然出现一侧下腹疼痛，伴有恶心呕吐，脸色发白的情况，不要在家观察,也不要想着忍受到复诊，要尽快联系到医院或者就医。
运动热爱者最容易陷入的坑，便是将自然周期中的训练方面的经验原封不动地搬进促排的周期。
身体现在已经改变了规则了，意志力并不会代替你去抵消解剖的变化。
我陪伴患者做过很多运动的调整，真实稳妥的方法并不繁琐。
在进行促排操作之前，原本就有规律地进行锻炼的人群，一般是可以保持轻松地散步、缓缓地拉伸以及不憋气这类低负荷的活动的，强度得以能够正常地说出整句话来为准。
如果出现腹胀，坠痛，腰腹牵扯，头晕，或者异常疲劳的情况，就不是再坚持一会儿的信号了，而是应该停下来。
取卵期间，不要安排跑跳，骑行，力量训练，大幅扭转,具体恢复时间听取卵科医生。
取卵之后，腹胀迅速增加、尿量显著减少，呼吸不适，或体重在短时间内出现异常增加的情况，应当警惕卵巢的过度刺激所引起的问题，不要拿休息休息当作理由来欺骗自己。
胚胎的移植也不需要躺着不动。
胚胎并不会因你去洗脸，走路，上厕所而掉落出来，长期躺着反而会让人更加焦虑，更加便秘，更为关注每一个腹部的感觉。
轻松的日常活动一般是可以保留下来的，剧烈的运动，提重物，腹部发力，倒立以及容易摔倒等项目先放置一下，游泳也得等医生确定取卵之后恢复的情况以及感染的风险再做决定。
我看到有人把瑜珈课换成了静坐，但是在家搬水，拖地，抱孩子的时候，嘴上说着自己“没有运动”，可是身体却做出了一套力度训练。
不要被低调养胎这四个字所欺骗，家务不是天然就比运动要安全。
移植后运动目标并非提高着床，而是保持舒适、稳定生活。
这句话或许并不讨人喜欢，但是必须说明：没有任何一种运动能够把一个不发育条件下的胚胎变成优质的胚，也没有什么一次偷懒就会自动毁灭一次的移植。
真正需要做的是将训练的计划交给医生，告诉医生自己的训练计划、训练数量、以往的卵巢反应以及当前的不适，然后按照促排取卵，移植后不同阶段进行调整。
运动是一种工具，而不是信念。
在试管这个事情上，能够停下的能力，与坚持到底是一样重要的。
不要用自律来感动自己。要保护好自己的卵巢，要辨别好警报，要按照身体所允许的那种方式去活动。这才是在治疗过程中最为坚硬的自我约束。
